高血压的预防与养生PPTPPT.pptVIP

静脉用药 复方丹参注射液 香丹注射液 川芎嗪注射液 灯盏花注射液 黄芪注射液 生脉注射液 血栓通注射液 血塞通注射液 丹红注射液 舒血宁注射液 饮食治疗 饮食多样化： 粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；达到饮食有节。 低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品 限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g 烟酒方面：少饮酒、不吸烟 运动治疗 体育锻炼方法： 初始：每天慢走，逐渐增加时间 中强度：快走、太极拳、骑车等 较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类 华洲社区卫生 华洲社区卫生 高血压的预防与中医养生 南白象社区卫生服务中心 主讲人 郑爱国 什么是血压 血液要想在全身流动就需要有压力 血压就是指血液在流动时对血管壁 产生的压力 正常血压： 130／ 85 mm Hg 正常高值： 130-139 ／ 85-89 mmHg 高 血 压 高于140／90 mm Hg 原发性高血压 没有其他疾病引起的 继发性高血压 是因为其他疾病引起的 高血压分类 三高：患病率高 致残率高 致死率高 我国高血压病流行的特点 患病率高（中国） 高血压病患者数量已达 1.6 亿 每年增加 300多万人 每三个家庭 一个高血压病患者 致残率高： 现有脑卒中患者 600万人 每年新发脑卒中 150万人 其中不同程度丧失劳动 75 % 致死率高： 高血压作为心脑血管 疾病的重要危险因素, 引发心脑血管疾病, 导致死亡 三低： 知晓率低——对高血压病认识不够 服药率低——不服药或不坚持服药 控制率低——未监测血压 不坚持监测血压 三个误区： 不愿意服药 不难受不服药 不按病情科学服药 患病率高 致死率高 致残率高 三高 知晓率低 服药率低 控制率低 三低 不愿意服药 不难受不服药 不按病情科学服药 三个误区  一、 不良生活习惯 饮酒过量、吸烟 焦虑 不经常活动、肥胖 摄入盐和脂肪过多 原发性高血压病的危险因素 二、家庭中有高血压病历史容易患有高血压病 原发性高血压病的危险因素 三、胆固醇高（血脂）心脏疾病、肾脏疾病 糖尿病 四、长期高血压会导致心力衰竭 高血压患者与没有高血压的人相比，发生 心力衰竭的危险性 至少增加6倍 高血压的危险因素 高血压病的危害 在于其对人体 各器官的损害 一、高血压病引起动脉粥样硬化 由于高血压的影响，血液中胆固醇 和其他碎片容易沉积在冠状动脉上， 造成动脉粥样硬化由于高血压 造成的血管肌肉变厚也可以 使血管狭窄 高血压病的危害 二、高血压病危害心脏 人体长期血压增高，左心室渐 发生肥心肌肥厚引起和加重心肌 缺血，出现心绞痛、心肌 梗塞、心律失常 高血压病的危害 三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险 是正常者的2-4倍 高血压病的危害 四、高血压引发脑血管病 高血压使狭窄，造成脑部动脉血管的阻 塞，引起瘫痪和语言问题，较大面积 脑梗甚至死亡。 高血压病的危害 高血压引发脑出血 由于长期高血压的作用，增加了 脑血管壁的脆性，易 引起血管破裂，发生 脑出血。如果血压降 低6mmHg，中风