如何指导学生学习弯道跑练习及锻炼方法.doc

如何指导学生学习弯道跑练习及锻炼方法 体育组 符花文 一 、 为什么要研究这个课题 因为弯道跑是快速跑中的一个重要的组成部分和技术环节，是平衡和发展快速跑的一个重要手段。它能发展学生身体的协调性，提高快速奔跑的能力，是一项基础而实用的基本活动能力，在体育比赛中具有一定的竞技性和欣赏价值。尤其是在短跑中的200米和400米，有一半以上的距离是在弯道上进行的。为了让我们的运动员能适应弯道跑，在跑的过程中少走弯路，在教学和训练过程中，我们必须要求学生要改变身体姿势和脚蹬地的用力部位及后蹬与摆动的方向。以适应各种场合的弯道跑。如今田径短跑项目的研究中大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练。这种现象的出现不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确而且有运动员对短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的。让教练员重视200米400米弯道跑的技术研究同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练从而改变理论落后于运动实践的现象 总之，弯道跑技术要领是：弯道跑体要左倒；右肩高摆动大、左肩低摆动小；两脚用力不一样；左外右内沿线跑。 不管是在实际训练教学工作中，我们除了要要求运动员掌握正确的技术要领外。同时还要严格按课程标准和要求，贯彻健康第一的指导思想，以学生发展为中心；以掌握弯道跑技术、技能载体；用教育为主线来展开教学和训练。在实际工作中使我真正体验到了新课程给我们体育教学带来的巨大变化，教师的教学观念要转变，教学方法要转变，学生的学习方式更要转变，面对如此多的转变我们体育教师要想使自己立于不败之地，就必须在研究状态中教学，在教学中、在研究中不断提高自身素质，以适应新课程的要求。