控制血压安康之道-HeartandStrokeFoundationofCanada.PDFVIP

控制血壓 安康之道 Get Your Blood Pressure Under Control Apprenez à maintenir votre pression (Traditional Chinese version) artérielle saine (Version Chinoise traditionnel) 了解高血壓 高血壓 (hypertension) 是引致 中風的首要危險因素，亦是導致 心臟病的主要危險誘因。高血壓 常被稱為「沉默殺手」，因為 它並無警號或症狀，患者看不到 也感受不到它的存在。幸好， 高血壓是可以控制的。 甚麼是高血壓？血壓是指血液 對動脈血管壁所造成的壓力或 力度。上面的數字代表心臟收縮 和把血液推出時所出現的壓力 (收縮壓，英文稱為 systolic)； 而下面的數字是心臟於每次跳動之間舒張時，降到最低的血液壓力 (舒張壓，英文稱為 diastolic)。血壓若常處於超過140/90 毫米汞柱 (mm Hg) ，便被視為高。但如果您有糖尿病，140/90 毫米汞柱已屬 高血壓。 收縮壓 120 上面的數字代表心臟收縮和把血液 推出時所出現的壓力 舒張壓 80 下面的數字是心臟於每次跳動之間 舒張時，降到最低的血液壓力 2 心臟及中風基金會 120-129 80-84 130-139 85-89 140 90 135 85 140 90 如要知道自己是否患有 高血壓，唯一方法是讓 醫生或合資格的醫護人員 量度血壓。我們給普羅 大眾的建議是至少每兩年 檢查一次血壓。如果您 被確診患有高血壓 (或有 其他相關問題)，醫生會 建議您作更頻密的檢查。 謹記詢問醫生，您應每隔 多久接受血壓檢查。　 控制血壓　安康之道 3 高血壓對健康的不良影響 一次得出高度數並不一定表示您患上 高血壓。然而若得出高度數，您應該 在不同日子再量血壓，至少再量兩次， 看看度數是否持續偏高。您應參照下圖 把測量結果記下，在覆診時帶給醫生 參考，這份紀錄