压力三部曲 - 台大开放式课程 (ntu .pptVIP

失戀新三角關係： 檢視壓力、疾病與自殺 心理健康促進與自殺防治 授課教師：臺大醫學院護理學系 吳佳儀 臺大醫院/臺大醫學院精神科 李明濱 健康人生 To work To love To relax 2 健康促進：活的久、活的好 精神疾病防治 人際和諧 生涯目標 享受休閒 3 It is not the stressorbut your perception of the stress that is important! 我失戀了，怎麼辦? ANXIETY 壓力與調適 壓力源: 個人感受到來自內在或外在環境的有害或威脅物Demands from the internal or external environment an individual perceives as being harmful or threatening. 生活事件/重大改變Life events/ life change events 近期(Recent) 長期/慢性(Remote/ chronic) 概念一 認識什麼是壓力源? 常見壓力源 兒童 青少年 成年人 家庭 同儕 學校 家庭 同儕 學校 朋友 家庭 伴侶 工作 你的壓力源 ，在哪裡 ? Stress Coping 初級評估(Primary appraisal) 個人針對壓力源的嚴重度，評估是否造成任何危害 (A person deter