江川县中医医院高血压人群中医健康干预措施.docVIP

精品论文 参考文献 江川县中医医院高血压人群中医健康干预措施 （江川县中医医院 652600） 【摘要】 目的 治未病是中医学的核心理念之一，早在两千多年以前《素问middot;四气调神大论》曰:“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，由此提出了“治未病”的预防思想。高血压是一种生活方式病，属身心疾病之一，中医对高血压的预防、治疗及康复各个阶段均有其优势点和优势环节，特别是将中医药理论、技术应用于社区高血压病患者的管理，具有广阔的前景。对于正常高值血压，食疗、导引、养生功法等可使平均血压下降。对高血压病人，食疗、导引及养生功法助于血压的控制，配合中药内服，能使部分患者血压恢复正常，对顽固性高血压及合并有较多症状的患者，中医药方法可起到减轻症状，协助降压，减少减缓靶器官损伤的作用，从而起到未病先防、已病防变的作用。 【关键词】 高血压 人群 中医健康 干预措施 【中图分类号】 R2 【文献标号】 A 【文章编号】9128-6509（2015）12-0102-02 高血压相当于中医的“眩晕”、“头痛等病症。主要由情志、禀赋、饮食、劳倦等多种因素，导致肝、脾、肾三脏阴阳失调，致使肝火亢盛,或痰浊上扰,或肾阴素亏，阴不制阳而引起；病久阴损及阳，可致阴阳两虚之候。根据中医辨证分型标准，将患者辨证分为阴虚阳亢证、气血两虚证、痰瘀互结证、肾精不足证、肾阳亏虚证、冲任失调证。 一、常用中成药及代茶饮推荐方 1.阴虚阳亢证 1.1 中成药： 脑立清胶囊，重镇潜阳，平肝熄风。每次3 粒，每日2 次，疗程4周。 牛黄降压丸，平肝潜阳，清热化痰。每次1-2 丸，每日2 次，疗程4 周。 杞菊地黄丸，滋补肝肾，每次5 粒，每日2 次，疗程4 周。 1.2 茶饮： 菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。 苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。菊楂决明饮：菊花，生山楂片，草决明子各适量。开水冲泡饮服。 1.3 推荐食物： 芹菜、绿豆、绿豆芽、莴苣、西红柿、菊花、海蛰、山楂、荠菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、???萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。 1.4 推荐食疗方： 葛根粥：葛根、粳米、花生米，加适量水，用武火烧沸后，转用文火煮1 小时，分次食用。 菊花粥：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 2.气血两虚证 2.1 中成药： 归脾丸，益气养血，安神。每次1 丸，每日2 次，疗程2 周。 2.2 茶饮： 龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将党参、红枣、茶叶加水煎沸3 分钟后饮用。 2.3 推荐食物： 大枣、银耳、芝麻、桑椹。 2.4 推荐食疗方： 当归炖猪蹄：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。 归芪蒸鸡：炙黄芪，当归，嫩母鸡1 只。将黄芪、当归装入纱布袋，口扎紧。将鸡放入沸水锅内氽透、捞出，用凉水冲洗干净。将药袋装入鸡腹，置于蒸盆内，加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及适量清水，上笼隔水蒸约1 小时，食时弃去药袋，调味即成，佐餐食用。 3.痰瘀互结证 3.1 中成药： 愈风宁心片，活血化瘀，通络定眩。每次5 片，每日3 次，疗程4周。 3.2 茶饮： 降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。 陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。 3.3 推荐食物： 白萝卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋葱、木耳、山楂、海带、海蛰、大蒜、冬瓜。 3.4 推荐食疗方： 马兰头伴海带：马兰头洗净，用沸水烫至色泽泛青，取出后沥水，切成丝备用。海带用温水浸泡12 小时洗净，用沸水烫10 分种，取出切成丝，与马兰头同伴，加盐、味精、糖、麻油拌和均匀，佐餐用。绿豆海带粥：绿豆、海带、大米适量。将海带切碎与其它2 味同煮成