2015.7中医护理课件PPT.pptVIP

中医护理基础知识　应城市中医医院 中医护理基础知识讲座内容： 临床常见病症的饮食宜忌 十二时辰养生法 1、外感热症 宜食清淡食物，如面条、米粥、新鲜蔬菜水果等。 高热伤津，可饮梨汁、藕汁、鲜芦根汁或西瓜汁。 忌食油腻、煎炸、辛辣之品，以防伤阴动火，损伤脾胃。 2、高血压、冠心病 宜食清淡低盐、富含维生素B、C及豆制品类食物。 少食细粮、甜食、肉类，饮食勿过饱。 忌食高脂肪、高胆固醇食物。 忌烟酒。 5、水肿病 宜食低盐、高蛋白饮食，适当选择鱼、瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果，如冬瓜、西瓜、赤小豆。 若有氮质血症或尿毒症者，应限制蛋白入量。 忌食油腻、辛辣刺激食物。 忌烟酒。 6、疮疡皮肤病 宜食清淡饮食，多食蔬菜水果及富含维生素食物。 忌鱼虾、蟹、猪头肉等食物。 7、肝病 宜食乳类、蛋类、鱼类及瘦肉，多食蔬菜及维生素B、C。 肝性脑病应限制蛋白及盐的摄入。 忌食辣椒、酒类刺激性食物，以及黄豆、土豆、白薯等易胀气食物。 8、糖尿病（消渴） 根据病情、体重、体力活动情况制定合理食谱（蛋白、脂肪、糖比例适当）。 患者应按规定量进食。 有饥饿感者可食蔬菜、瘦肉，或略加豆制品。 9、老年便秘和腹泻 便秘患者宜食纤维素多的食物，如韭菜、芹菜、卷心菜及水果等，多喝水，刺激肠蠕动，促进排便。 腹泻患者宜食易消化的食物及少渣饮食，少食纤维素多的食物。 时段养生(十二时辰): 1 子时（23：00—1：00） 2 丑时（1：00--3：00） 3 寅时（3：00—5：00） 4 卯时（5：00—7：00） 5 辰时（7：00—9：00） 6 巳时（9：00—11：00） 时段养生(十二时辰): 7 午时（11：00—13：00） 8 未时（13：00—15：00） 9 申时（15：00—17：00） 10 酉时（17：00—19：00） 11 戌时（19：00—21：00） 　 12 亥时（21：00—23：00） 子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。 　　胆经从人的外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，顺人体侧面而下，一直到脚的四趾。生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？ 这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。 子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。春天把生发之机养住了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。如果要是养肝的话，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。如果一夜一夜地打牌，是养不起肝的。 　　在这个时候阳气虽然生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但是你要有所收敛，你不能让它一下子就生发上去，所以一定要让它有所控制，就是说升中要有降。 所谓升中有降，用一个比方来说：大家都看过九龙壁，看龙图就会发现，升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的，就是所谓升的东西你一定要有降才可以，生发的东西一定要有收敛，而收敛之中也一定要有生发，这就是中国学问，非常灵活，不能只有生发没有收敛，只有收藏而没有生长，都是不可以的。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，这个时候是肺经当令。中医的经脉也是从肺经开始的，现在所谓的正月也是从寅时开始的，这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的。 　　人体的气机都讲顺其自然，也就是从肺经开始的。这个时候是阳气的开端，所以这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。老人为什么到这个时候容易早醒？实际上就是气血能量不足了。 卯时：大肠经当令 卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。 中医有一个句话特别有意思，就是肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。肺是阴