6改善记忆与抗衰老PPT.ppt

6 改善记忆与抗衰老天然药物;6.1 概述;6.1.1 衰老;肾在中医脏腑学说中占有重要的地位，作用特殊，故历代医家称“肾为先天之本”“生命之根”。 如：“人至中年，肾气自衰”；“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。强调肾虚、增龄和衰老的密切相关性，因而肾气不愧为“阴阳之根本，生命之门户，造化之枢纽”。;丈夫八岁肾气实，发长齿更； 二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八肾气衰，发堕齿槁； 六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白； 七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极； 八八则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻；今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。;（2）人的衰老表现;机体表面的改变主要表现： 如外貌 衰老时，外貌表现明显，突出地表现在面部。面部皱纹是衰老改变的重要征象之一，皮肤上还可常见到褐色的色素斑或略突出皮肤的扁平疣，称为老年斑、老年疣。 白头发给人们以老人的印象，并几乎成了老人的代名词，也就是说，头发变白是老化现象。;视力 不少人在40～50岁时发生“老花眼”，说明视力随着年龄的增加而减退。原因是晶状体的视调节功能改变。 听力 一般来说，从30岁开始，听力就逐渐减退。至50岁左右便开始自感听力减退，例如听不到手表声。听力减退的原因，可能与鼓膜的增厚和弹性减退；听小骨链关节的机械效能减退；内耳的听觉神经细胞——耳蜗的毛细胞数逐渐减少等有关。;身高 老年人由于椎间盘萎缩变薄。脊柱变短且弯曲，可出现驼背和身高降低。如果同时合并臀部及膝部弯曲，势必加重身高的降低和姿态的改变。国内有人对534名老年人作了8年的观察，发现在8年内男性老人平均降低了3．7厘米，女性老人平均降低3．9厘米。 体重 多数老人的体重逐年减轻。其程度随摄入的营养、体质与生活方式而异。其原因在于细胞逐渐减少。当然也有不少人减轻并不明显，甚至有所增加。 衰老时，老年人还常伴有牙齿脱落。在牙齿脱落后，牙龈萎缩，齿槽吸收，致使脸面下部皱缩，口腔变形，显得嘴巴与鼻子间的距离缩短。 ;②机体内部脏腑器官的改变 随着不断的衰老，各个系统脏器的结构、形态也发生了一些改变；而结构、形态的变化，必然地要带来器官功能的改变。 ;运动系统的变化 此系统包括骨、关节和肌肉，随着年龄的增长，首先是肌肉的改变。表现在肌细胞内水分减少，细胞间液体增多，肌肉萎缩，失去弹性。 其次是骨胳的改变，骨骼中有机物减少或消失，在长骨端及骨盆，骨变成海绵样状态，或发生骨质疏松症，以致使骨骼变脆。 最后是关节的改变，关节软骨纤维化、磨损及骨化；肋软骨钙化，变脆易断；滑囊变僵硬致使关节也僵硬。;（3）衰老机制;肾在中医脏腑学说中占有重要的地位，作用特殊，故历代医家称“肾为先天之本”“生命之根”。 如：“人至中年，肾气自衰”；“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。 强调肾虚、增龄和衰老的密切相关性，因而肾气不愧为“阴阳之根本，生命之门户，造化之枢纽”。;肾虚致衰是肾元之阳气和肾藏之精气亏损、虚少，五脏气血津液生化无源导致的诸多衰老病态和衰老过程。 肾藏精，为先天之本，生命之源，以肾为主宰而主持、维系人体的一切生理功能，使其统一平衡而又能自调自稳地正常活动，从而抵御疾病。 肾气亏虚则五脏之气血津液生化乏源，各种衰老病症更日益显露出来。 中医还认为，久病、慢性病没有不损及肾气的，所以又有“病久之疾、穷必及肾”之说。;② 现代衰老理论 衰老机制的研究至20世纪40年代才进人生理、生化及形成诸方面系统的研究。;现代医学对衰老机制的研究有很多种学术流派，主要集中在两个方面： 遗传衰老研究，认为衰老是机体有序的基因活动，是通过遗传按程序预先安排好的，或为特异的“衰老”基因所表达，或是可用基因的最终耗竭； 环境伤害研究，认为衰老是无序的、没有一定的程序，随机发生一系列紊乱的结果，是细胞器的进行性和累积性毁坏的结果。;缺乏运动 “生命在于运动。”一语道破了生命的奥秘，揭示了生命活动的一条规律。 事实证明，运动可以提高身体新陈代谢，使各器官充满活力，尤其是对心血管系统，更是极为有益，从而推迟各器官的衰老改变。 有位病理学家通过数千名尸体解剖的研究，发现脑力劳动者动脉硬化的发生率是14.5%，体力劳动者仅1.3%，两者相差11倍。;饮食不节 20世纪30年代，英国奈尔大学的营养学家克莱德·麦卡就做过这样的试验：限制一组小白鼠热能的摄取量，但保证其他必要的营养；另一组小白鼠自由取食，不加任何限制。结果自由进食的小白鼠，175天骨骼便停止生长，两年半内全部死亡；而限食的小白鼠，1000天后，骨骼生长还在继续，活了3—4年，这就是麦卡效应。 结果，这就是老年学研究中最惊人的“麦卡效应