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精品论文 参考文献 浅析篮球意识的培养 郭晓乐（平顶山工业职业技术学院，河南平顶山，467001） 中图分类号：G80 文献标识码：A 摘要：篮球运动中,衡量一名优秀的篮球运动员的标准,重要的是看他是否具备良好的篮球意识和意志品质，本文采用理论阐述和现状分析的方法，对影响运动员篮球意识的相关因素和培养方法做了分析。 关键词：篮球运动 意识 培养 篮球意识的概念及形成 “意识就是认识活动，是自觉地、有目的地对能够感知的事物的认识。”顾名思义，篮球意识就是对篮球运动的认识活动。篮球意识是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并争取实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力. 是在比赛中各种技术能力、战术正确灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的具有特殊作用的心理活动.它不同于身体素质和专项技术，没有标准，没有规格，也无法对它进行测验，它只能在运动中体现，它是运动员在长期运动实践中，以天赋为基础、逐渐形成的一种专项运动才能。 一、篮球意识的分类 篮球意识包括:技术意识和战术意识. 技术意识分有球技术意识和无球技术意识;战术意识分进攻战术意识和防守战术意识。 篮球意识按队员的临场表现，分为以下几类：传接球意识、投篮意识、突破与突破分球意识、跑动掩护意识、防快攻意识、协同配合防守意识、抢篮板球意识。 二、篮球意识的特点 1.协同性。篮球是集体项目，要求运动员在认识上的统一性。如果场上队员的战术意识水平参差不齐，配合就很难协调一致，从而影响全队技战术水平的发挥，甚至会影响团结，导致比赛失败。所以对一个球队来说，不仅要有一流水准的个体战术意识， 而且要有协同一致的整体战术意识。 2.灵活性。比赛场上的战术形式多样，场上形势变幻莫测，如果运动员固执己见、死板硬套，就不能根据场上情况的变化做出适当的反应，必然会被对方牵制，难以获得比赛胜利。因此，高层次的篮球意识必须具有灵活性和随机应变的能力。 3.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，出现较好的进攻配合机会或防守出现错位、漏人等情况时，及时采取相应对策，就必须洞察情况的变化，并预判即将发生的进攻或防守动作，准备好多种应付的办法。 4. 判断的准确性。比赛场上的正确行动来源于准确的判断。判断准确是正确发挥技术战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。预见与判断，两者既有联系又有区别。预见是估计可能发生的情况，判断是根据已经发生的情况，采取相应的行动。 三、影响篮球意识的因素 篮球意识作为运动员的一种心理状态，必然受到客观环境与自身生理心理状态等众多因素的影响。 经过查阅资料及多年的实践，总结出影响运动员篮球意识的因素如下： 1.智力因素。现代篮球比赛高度集体化和综合化，需要运动员具有极高的才智和雄厚的知识基础。雄厚的知识基础，有助于运动员对篮球文化和篮球运动本质规律的认识，有利于快速准确地理解教练员的意图与确立现代篮球意识。当今国际篮球劲旅，都十分重视运动员文化知识结构培养。美国的优秀运动员，大都是具有相当文化知识的大学生，有的还具有其他学科的学位，只有具备良好的基础理论与专项知识，才能把握篮球技战术发展的最新动态，充分地理解和利用规则，准确地理解教练的战术意图，才能对比赛进行有效地总结，有效避免所犯的失误。 2.技战术水平。只有具有了较好的技战术能力，才能更好地使用战术。长期的技战术训练，尤其是接近比赛的对抗性训练，可以形成相应的动力定型，有助于篮球意识的形成与提高。所以说，技战术水平的掌握程度也是影响篮球意识的重要因素。 3.动作的熟练性。篮球运动实践表明，运动员掌握的技术动作越多，技艺越高，动作越熟练，其在比赛中表现篮球意识的活动能力就越强，这对运动员个人是如此，对全队也是如此。技术动作越熟练的球队就越正确和善抓时机，这就是篮球意识的效应。 三、篮球意识的培养和提高途径 1 观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强，往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动自由，致使本人和全队技术战术的动用受到限制。对任何一项技术动作、战术的运用,都取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断. 为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养,加强运动员的视野训练. 因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。要注意培养运动员的动态观察能力，特别是两个以上动作的组合