浅淡“冬着单衣者”不怕冷的形成因素.docVIP

精品论文 参考文献 浅淡“冬着单衣者”不怕冷的形成因素 徐爱龙1 徐成文 2 徐如恩1（指导） （1重庆市涪陵区中医院 重庆 408000；2重庆太极集团 重庆 401147） 【摘要】中医学认为“冬着单衣者”不怕冷的成因，大约有：禀赋特性，运动锻炼、药物增温、病理反应等多方面，这些都是值得我们去发掘、验证、研究，目的是为了增强体质，更好的适应自然的阴阳变化。 【关键词】冬季 不怕冷 成因 【中图分类号】R22 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2013）04-0333-02 冬季严寒，冷风刺骨，大多数人都穿上棉衣棉裤或毛线羽绒，却有一些人身着单衣单裤，悠然自如地在凛冽的寒风中活动，他们为什么不怕冷呢？我们通过对这类人的观察和对中医有关知识的复习，认为与禀赋特性、运动锻炼、药物增温、以及病理反应等方面有关，兹浅谈如下，以就正于同道。 1 禀赋特性 中医学的经典著作《黄帝内经》，运用阴阳五行学说的理论，发现人体的肤色、体形、禀性、态度和对自然界变化的适应能力等方面的特征，归纳总结出木、火、土、金、水五种不同的体质类型；每一类型又划分为五类，即成为二十五种体质类型。有些体质类型的人对冬季的寒冷特别能耐受。例如：禀承土性的人，其形态特征是：黄色皮肤，大头圆脸，肩臂丰满而健美，腰腹壮大，两腿健壮，肌肉丰满，身体各部发育匀称，步态轻盈而又稳健。性情安稳自若，……这种人对时令的适应性是：能耐受秋冬的寒凉，不能耐受春夏的温热，……至于这一类型再划分成五类，其表现又“同中有异”[1]，兹不详述。由于禀赋不同而形成不同类型的人，不但外貌、性格的特征有异，而且经络、气血的盛衰也不同。因此，禀赋特性大约就是冬不怕冷的基本因素。 2 运动锻炼 天生优质的人，毕竟是少数；而体质较差之人，亦可通过运动锻练，练成坚强体质，同样可以抵御严寒。运动锻炼方法很多，兹举二种，以见一斑。 2.1气功健身：例如“少林气功无论年老年少，体强体弱，或男或女，均可酌情学练，达到健身、祛病和防卫之目的。”[2]至于少林寺僧人更是“夏练三伏，冬练三九”，他们抗酷暑，斗严寒，久而久之，自然身体健壮，延年益寿，虽至耄耋之年，依然童颜鹤发，像不老松一样屹立在寒风中亦无懼色。气功的内容丰富，练法较多，练者要根据自己的年龄、体质、性别等选择合适的功法进行学练。 还要做到循序渐进，坚持不懈，方能获益。 2.2冷水洗浴；有的人从夏季开始游泳，随着气温逐渐由热转凉，由凉转冷，到了冬季仍坚持不懈，他们的身体对寒冷的适应能力不断提高，有利于抵抗寒冷的刺激，还可以预防、治疗某些疾病。所以不论男女老少，都可以进行冷水洗浴锻炼。值得注意的是：冷水洗浴的时间不要在过饥过饱时进行；患有不适宜冷浴疾病的人，不可勉强。 3 药物增温 中医不但利用药物救疾除病，还利用药物强身健体，养生延年，其中也包括抵御寒冷。例如：唐朝孙思邈著的《千金翼方》载有云母配伍盐、硝石制成粉剂，“久服，轻身延年，强筋脉，填髓满，可以负重，经山不乏，落齿更生，颜痕消灭，光泽人面，不老，耐寒暑。”服多久才见效呢？接着在云母水剂中说：“四十日，不畏风寒。”[3]明朝李时珍著的《本草纲目》转载了该药，[4]可见此法为历代医家所重视。 又如：清朝赵学敏著的《串雅外编》载有：“寒月入水（方）：端午午时，取水蜈蚣不拘多少，晒干为末，每服三五钱，暖酒送下，（不可冷吃，如冷吃即生疮疥，）可以冬月入水无妨。”[5]该书还载有“韩湘子脱衣方”、“浆衣不透雨”等，可见药物增温抗寒的方法是较多的。 4 病理反应 例如：阴虚内热：阴液耗损过度，出现潮热夜热或五心烦热，盗汗，心烦，口渴，大便干结，小便短赤，舌红苔少，脉细数等，冬季睡觉也要把手足伸到被盖外面。这类虚热证，需要用药物治疗。 综上可见，“冬着单衣者”不怕冷的成因，有来自先天的，有得自后天的。得自后天的方法很多，有待我们去发掘、验证、研究。不过这些方法，并非人人可行；而且需与客观因素相结合，方能收效。《黄帝内经》指出，人们养生的关键在于适应阴阳四时，“从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱”[6]。但是，适应不是消极的而应该是积极的，在允许的条件内，通过人为的努力，是可以“巧夺天工”的。 参考文献 [1]战国bull;黄帝内经（影印本）[M].北京：中医古籍出版社，2003.3. 9.274。 [2] 德虔编著.少林三绝：气功、点穴、擒拿[M].北京体育大学出版社，200