我国优秀女子撑竿跳高运动员赛前训练安排与成绩的研究Research on the Arrangement and Results of Chinese Elite Women Pole Vault Athletes before Competition.pdf

摘要 赛前训练安排的科学性与合理性直接影响运动员最佳竞技状态的产生。在重 大比赛中，很多运动员并没有在比赛中表现出最高的竞技水平，反而成绩出现下 降的现象，这一情况在我国高水平运动员身上时有发生。因此如何科学合理地调 控运动员竞技状态，就成为赛前训练安排的重要问题。本文通过对国内高水平女 子撑竿跳高运动员在全运会年度比赛情况、成绩表现、重大比赛的赛前训练安排 等方面进行研究，旨在解决更科学地安排女子撑竿跳高赛前训练，合理调控运动 员最佳的竞技状态等问题，以期为我国女子撑竿跳高项目的科学赛前训练提供理 论参考。本文通过文献资料法、专家访谈法、比较分析法等研究方法，对我国优 秀女子撑竿跳高运动员赛前训练进行研究，得出以下结论： 1．通过对全运会年竞赛情况分析，女子优秀撑竿跳高运动员进入赛季后的 初次比赛不能表现出个人的最好成绩，需要通过多周期训练和比赛，才能逐渐培 养理想的最佳竞技状态，并且随着竞技状态的周期性变化，其比赛成绩呈现波浪 形变化。 2．三名优秀女子撑竿跳高运动员在重大比赛前的参赛时间间隔呈现出不同 的曲线，吴莎参赛时间间隔呈现为“W”型；李彩霞参赛时间间隔呈现为近似“W” 型；李玲参赛时间间隔呈现为近似倒“U”。 3．三名女运动员在赛前训练阶段10 周所采用的训练手段主要分为力量、速 度、专项、体操、辅助练习五大类。并且根据阶段划分，每类训练手段其训练重 点也不一样。 4．在全运会赛前10 周的训练过程中，李玲力量、速度与专项素质负荷量与 负荷强度明显高于其余两名运动员，尤其到了全运会赛前训练阶段后期，导致李 玲身体的疲劳，未在最重要的比赛中形成最佳的竞技状态。 5.在全运会赛前 10 周的训练过程中，吴莎与李彩霞通过以赛带练、赛练结 合的方法对机体进行大负荷刺激，促进机体出现更大的训练适应性，通过减量的 训练，促使产生更大的超量恢复，在全运会比赛日形成最佳的竞技状态。 关键词：女子；撑竿跳高；赛前训练；成绩 1 万方数据 ABSTRACT Training arrangements before the rationality of science and directly affect the athletes state of the produce. In big games, many athletes are not in the game showed the highest competitive level, but the phenomenon of decline in performance, this high-level athletes in our situation have occurred. Therefore, how to scientifically and rationally regulate athletic status, has become an important issue before the training arrangements. Based on our outstanding female athletes in the pole vault competition of the Games year, academic performance, training arrangements before major competitions in areas such as r