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精品论文 参考文献 浅谈夜班护士的压力源及自我调整 重庆新桥医院呼吸科 【 中 图 分 类 号 】 Ｒ１９２． ６ 　【 文 献 标 识 码 】 Ａ 　【 文 章 编 号 】 １５５０ －１８６８（ ２０１５） １０ 【摘要】 夜班是护理的重要组成部分，由于夜班改变了护士的正常生活规律而带来的心理压力，人们对护理工作越来越高。护士面临的压力也越来越大，值夜班也是每个护士的必经之路，夜班护士要单独处理各种突发事件和病区的所有护理工作，影响护士的身心健康，所以夜班护士的自我调节很重要，通过自身的体会，了解这些职业危害的因素，同时也采取了有效的防护措施，提出了相应的对策，减轻夜班护士的工作压力和心理压力，本文通过以下几个方面做出探讨，提出相应的对策。 【关键词】 夜班护士 心理压力 干预 护理工作是医疗卫生行业中压力最大的职业，也是体力和脑力相结合的双重劳力，护士必须面对患者，家属，医生职业要求及身心压力状态，夜班护士不但除了工作还要收治和抢救危重病人，，这些病人病情危重，发病突然，长期生活在这样的坏境中会给护士造成一定的影响。 影响夜班护士的主要因素 1.1夜班工作繁重 夜班护士要单独完成夜班的护理工作还要掌握病区所有病人的病情，了解每个病人的护理需求及轻重，哪个是重点危重病人随时做好应急抢救准备，还要单独完成夜班病区的管理，对于工作资历较浅的护士来说，产生的紧张感和无助感更为强烈，长期处于超胡荷的工作状态，严重影响精神生活影响护士的身心健康，长期下去会产生疲倦感。 1.2睡眠形态障碍 长期的夜班扰乱了人体的生物钟，导致睡眠质量的下降，体力恢复不足，身心疲惫，而在休息的时候很有可能参加医院的学习和科室的开会，长期处理这样的应急状态会使夜班护士产生心理压力。 1.3人生的伤害 护士值夜班的时候随时都会收治一些危重病人，由于就诊的患者多为遭到意外伤害的，病情都很危重突发，很多家属都没有思想准备，烦躁不安，如果病人没有抢救成功常对我们护士产生的不理解，更多的是指责，造成护患关系紧张，护士不仅要做好治疗和护理工作，还要做好家属的解释和沟通工作，解释不到位就造成医疗纠纷。 1.4压力来源于家庭 每个医院的护士多占多数每个护士也是生儿育女，成家的护士为了生活，不得不放弃照顾家庭，在工作和家庭中都会出现矛盾，自然的就增加护士的生活压力和心理压力。 1.5压力来源于知识技能 随着医学模式的转变，护理工作新技术的发展，要求护士不断的学习掌握相关的护理技术相关技能，组织学习医院的学习，还要参加医院每年每季度的考试，让每个护士得不到很好的休息而产生的焦虑。 2.夜班护士得自我保健和保养 2.1加强工作的责任心 我们每个护士都要有敏锐的反应能力和观察能力，良好的沟通能力。需要有耐心，细心和同情心，还要有精湛的技术和扎实的理论知识，与同事之间的关心，于娴熟的技术服务人，与 一颗善良的心对待病人，细节决定成败，提高护理的工作效率，使每个病人的愿望与需求得到满足。 2.2加强学习，提高自我素质 我们每个护士要提高新技能新技术，还要学习心理学和社会相关的学习以适应社会的 发展，积极参加医院科室的各项培训，利用业余时间撰写论文，在工作中文明礼貌服务，坚持文明用语，工作时仪表端正，着装整洁，礼貌待患，态度和蔼，工作积极主动，任劳任怨， 对于紧急出现的应急状态，要有应急的处理心理准备各种预案，有效的减轻危重症患者的精神压力和紧张心理，使自己获得成就感，从而进一步的减轻夜班的心理压力。 2.3加强护患之间的沟通 我们要学会换位思考，提高护理质量，建立良好的护患关系。以病人为中心，护患平等关系为基础，满足患者的需求，提高护理质量。 3．体会 危重病人的特殊性决定了夜班护士的工作繁重，而且心理压力大，长期的睡眠障碍影响其心理健康，加上家庭及社会对其的影响，经济收入及付出的不平衡给夜班护士带来的严重的心理压力，研究报道，巨大的工作压力，是护士心理紧张，焦虑，使失眠发生增高，严重者出现便秘，内分泌紊乱，甚至会产生疾病，自然会影响身体健康，也会影响护理质量，所以夜班应该正确面对压力，认真分析压力产生的原因，及时通过自我的调解以减轻自我的压力，保持良好的心理状态，更好的为患者服务。合理的安排夜班轮班，增强激励政策，提高个人素质，调整心态一定程度上有效的缓解其心理压力，提高护士的心理水平，改善护理质量。 参考文献 〔1〕向艳君，赛冬红，罗彦丽等??轮值夜班护士焦虑状况及其相关因素调查分析〔J〕。2009,11（9）：119-120 〔2〕黄月华，汤惠琼，夜班护士焦虑及其影