腹部艾灸PPT.pptxVIP

女人老得快，腹寒是罪魁祸首苏思颖 寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，寒则血凝，寒损耗阳气，造成气血瘀滞。很多女人都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒子宫寒，性和情都冷淡，还有很多是下寒上热，她们普遍腹部温度都低。腹温每低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，免疫力降低，得子宫肌瘤和不孕症的机会就增多，也直接加速身体衰老。那么腹寒会给女人带来什么伤害呢？胃寒 女子以血为本。血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。其实“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑吃得多吃得好，不见补正为此。故特别是女子在日常的饮食习惯中冰冷油腻的东西少吃为妙。宫寒 “女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。 下面介绍几个温暖腹部的小招： 1、老姜黑糖水 每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给2、肚兜加暖宝宝 穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。艾灸3、运动 适当的运动，以全身气血通畅，微微出汗，四肢暖和为主。4、闭风寒、禁冷饮 夏天少吹空调，少吃冷饮及冰凉食物。艾灸治疗1.胃寒艾灸 穴位选择：大椎穴（补阳要穴）、中脘穴（直补胃俯）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、足三里穴（强壮要穴）。大椎穴神阙穴中脘穴肚脐上4寸关元穴脐下3寸足三里穴艾灸治疗2.宫寒艾灸 气海穴（强壮穴）、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。气海穴八髎穴艾灸操作1.悬灸2.每个穴位3-5分钟。3.艾灸顺序：先阳后阴，先上后下；谢谢观赏