颈椎病及腰椎病的健康教育PPT.ppt

颈部保健操 颈部拉伸 左右旋转 东边日出 西边日落 前伸后缩 收扩肩胛 颈项抗阻 颈项抗阻 耸肩伸脖 展翅飞翔 仰卧抬肩 捶 打肩背 正确看报 日常注意 日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡 衣以保护颈部； 开车时：枕后垫颈枕、头靠后； 看电视：端坐在沙发上，或以瑜伽姿势盘坐，视线与电 视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩； 颈椎热敷袋敷颈。 生活辅具：双肩包、手拉车、双手提物、高靠背椅 日常保健 极目远眺 绿色为主 常伸懒腰 舒缓筋骨 轻松慢跑 微汗快走 倒退甩手 举手正走 放飞风筝 抬头动手 破浪蛙泳 最佳有氧 勤打太极 提神绷紧 巧练瑜伽 理解精髓 饮食  腰椎间盘突出症 是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。 颈 椎 病 健 康 教 育 中医骨科 李良  颈椎病 指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。 50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。 病因、病机 内因 1、椎间盘、椎间关节退变 2、椎旁软组织慢性劳损 3、颈椎先天性病变 分型、症状 一.颈型 颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。有的还可见顶枕部和偏侧头痛 X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。  二.神经根型 头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。  三.椎动脉型 发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等 四.脊髓型 运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。 可出现瘫痪 后期需手术治疗 交感神经型 表现复杂，头部症状、五官症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等自主神经紊乱 非手术治疗 1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。 2.颈部固定与制动。 3.药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神经营养 药、活血化瘀中药等。 4.健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头 高度及位置、颈背肌锻炼、人体 功效力学知识告知、疏导心理压力。 颈椎病 预防 治疗 ？ ？ 何时需要就医？ 三级预防 一级预防：未病先防 二级预防：既病防变 三级预防：防止复发 睡枕姿势 电脑前坐姿