做一个优雅的女人PPT.ppt

;;第一，优雅的女人是美丽的　　　　美丽是内涵，心灵纯净，谈吐不俗。整洁干净，装扮自己，保持健康美好的身材。三分长相，七分打扮，基于淡雅，得体的原则。;第二，优雅的女人有气质　　　　首先要自信有智慧，心胸开朗，豁然大度。多看书，多思考，与比你优秀的人做朋友。读书是最基本的，培养好的心态与生活态度。气质是内在散发出来的一种魅力。;第五，优雅的女人有品味　　　　优雅的女人有品位，有独立的个性。她了解美丑、懂得分寸，精致的装点日常生活。;第六，优雅的女人朋友很多　　　　优雅的女人善于交朋友，与比自己优秀的人交朋友，耳濡目染，互相学习，沟通进步。优雅的女人人缘好，朋友多。;;第八，优雅的女人是有见解　　　　优雅的女人有自己独到的见解和追求，有见解，有思想，有文??，有追求。; 优雅就是一种感觉，这感觉来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。优雅的女人用智慧获得爱与尊严，外在美丽，内心丰富，耐人寻味。 ; 用优雅锁住别人的目光 ——让你拥有更多机会;取决于你的外表，包括服装、个人、面貌、形体等;身材和体态有何不同;瘦等就于美吗;体态是女人的气质所在！; 不良姿态会导致原本漂亮的身材变形 ——看看你是不是有下面的坏习惯：;胸部;腰部;不良姿态会影响身体的健康健康的杀手—请关注你的脊椎  不良姿态会影响你良好 的形象和优雅的气质; 学习美丽优雅的姿态 漂亮的女性随处可见，优雅的女性却很难看到，优雅需要文化和美学的熏陶，需要持久不懈的修炼。 把握五个关键部位; 拥有健康的脊椎 ;动作二;动作四;二;3、颈部没有完全拉起来时:;4、颈部没拉起来时：;做“脖爱”女人 互相看看哦;我们一起来做哦—颈部操一;生活中的美颈姿态; 两肩打开，胸挺起，把优雅雕刻在挺立的背上;如何找到肩、胸、背最美的曲线;后 面;（1）拥有漂亮的肩部线条;纠正扣肩、驼背 让你更加美丽、自信;生活中的肩部姿态;双肩舒展，做自信女人;凹凸有致的美胸 练习一;练习二;生活中展示的胸部曲线;（3） 练 出 性 感 的 背 部;把优雅和性感雕刻在你挺拔的背上;拾物;关键三： 收腹，挺胸，提臀;如何找到提臀的感觉;(1)拥有纤 纤 细 腰;4;6;;(2)练出紧实得腹部;3;（3）美臀运动;如何展现臀部，让你更有女人味;关键四：腿、膝关节用力，让你挺拔向上;2;让小腿修长的运动;让你的腿轻盈挺拔，给人飘逸的感觉;关键五：手---举手投足间的万种风情;（1）站立与人交谈时手的摆放;;动作一;;动作三;（3）练出如水般轻柔灵活的手;掌握常用姿态技巧 — —站、坐、走、蹲;2、体态—修长挺拔的站姿;三个关键地方让你显高;;修长挺拔站姿站姿练习 ——让你拥有与众不同的气质;动作二;职 场 站 姿 第一种： 在工作及社交场合中可采用 ; 第二种： 在迎宾或是颁奖等重大场合合 中我们采用这种站姿 ; 第三种： 在职场与客户或同事交流时 ; 不良站姿让优雅打折;;2、优美的坐姿 —把你的女性魅力 发挥到极致;坐下的那一刻，让你有与众不同的感觉;;请不要这样哦; 　第一种：正位坐姿 　 ; 第二种：双腿斜放式 ; 第三种：双腿交叉式 ; 第四种：前伸后屈式 时手可不必更换，挺胸 直腰面带微笑。