中国武术段位制课程运动负荷测量与评价分析.PDFVIP

20 11 11 November 20 11 年 月 浙 江 外 国 语 学 院 学 报 6 No． 6 第 期 JOURNAL OF ZHEJIANG INTERNATIONAL STUDIES UNIVERSITY 中国武术段位制课程运动负荷测量与评价分析 吴 炜 ( ， 310012) 浙江外国语学院体育部 浙江杭州 : ，《 》 摘 要 对中国武术段位制教学试点学校学生进行运动负荷测量的结果表明 长拳 《 》《 》《 》 ， 剑术 短棍 趣味武术 课程的运动负荷是符合人体生理特点的 中国武术段位制运动项 ， ． 目对青少年具有健身价值 可以在学校及社会广泛推广 : ; ; 关键词 运动负荷 心率 有效价值阈 中图分类号:G852 文献标识码:A 文章编号:2095 － 2074 (2011)06 －0106 －04 1 前 言 ( ) ， 体育课的运动负荷 即生理负荷 是指学生在课中练习时 身体所承受的量与强度对机体的刺激 ［1］ 程度． ， ， 它反映练习过程中学生机体的生理功能一系列变化 是评价体育课的一个重要指标 能较客 ． 、 、 、 观地反映一次课的教学效果 科学 合理地安排课的运动负荷对增强学生体质 增进健康 掌握锻炼身 ， ， ， ． 体的技能与方法 提高动作技术水平 防止伤害事故 具有重要的意义 《 》， 《 》《 》 中国武术协会制定了一项评价习武者武术水平的等级制度即 中国武术段位制 将 长拳 剑术 《 》 1 ～ 6 ，《 》 ， 《 》 短棍 规定为 级段位 趣味武术 定为段前级 并成立了关于 武术段位制系列教程 的学校教学 方案研究总课题组， 、 、 、 、 、 、 7 、 、 在华北 华南 华东 华中 西北 东北 西南 大区域的部分大 中 小学校里进行教学 ， 《 》《 》《 》《 》 。 《 》《 》《 》 试验 来验证 长拳 剑术 短棍 趣味武术 等的健身价值 总课题组通过对 长拳 剑术 短棍 《 》 ， 、 、 、 、 趣味武术 教学试点学校学生的心率进行测量 从运动负荷 运动强度 运动密度 心率曲线 负荷价值 ，