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学习舞蹈后的感受 当你只有一个目标的时候全世界都会为你让路。这是星火的经典名言，这句话同样适用于体育的赛场上。在这个学期的体育课上，我们系统的学习了拉丁，在舞蹈中领略拉丁。只有经历过，才能体会到真正的涵义，只有用心去领悟才能觅得它最初的意义。一个学期很短，但是却有很多体会，让我们从很多方面了解了拉丁，知道了一些基本的知识。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。 刚开始学习的时候觉得拉丁真的很难，但是后来慢慢学会了，虽然不是很标准，但是总算可以把一段舞蹈跳完。老师的话对我也有很大的启发，老师说，跳舞最重要的是心态和表情，一种发自内心的表现力。我才明白，原来你可以动作不标准，但是你要跳的有感情，有自信。老师告诉我们，学习舞蹈可以让你发现你自己的美，跳舞的时候头总是自信的高昂着，不断增强自信。老师还说过：跳得中规中矩，一丝不苟的舞蹈并不是真正好的舞蹈，那种与众不同，让人眼前一亮，有着自我感觉的舞蹈才是真正的舞蹈。 学习拉丁有很多的益处：可以很好的释放压力，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态；可以交到很多的新朋友，认识新同学；培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高；塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈；睡眠质量会提高；增强自信和对生活的热爱；运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法；可以锻炼意志，因为跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心。 学习舞蹈真的很快乐，我们整个班分成几个小组，自己编一个舞蹈。练舞的那几天，我们觉。得很疲倦但是也很快乐，舞蹈让我们大家变得更加的团结。让我明白了一个道理，无论你做什么事，都要很仔细，认真对待，尽力做好。同时舞蹈也可以增加我们的意志力，告诉自己坚持下去，以后无论做什么事都有毅力。 舞蹈自身很有魅力，听着不同的音乐，你自己的心情也会不一样，可以让自己的细胞动起来。我们跳的舞怎么样，在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。 这半个学期的课程真的对我很有帮助，不快乐的时候，上一节体育课，通过舞蹈抒发出来，心情就会变得很舒畅。以后有机会的话，我还会继续学习，锻炼身体，为自己以后的健康做积淀。有句话说的好：幸福是追求的过程，而不是结果。我想我此刻就处在这追求的过程并为此而快乐而充实着，我也认识到舞蹈的本质是发挥身体的潜能并挖掘到极致;找寻真正自我的过程，没有人能说他自己跳得有多好，只能说他在充实自我的过程走到了那一阶段。有位作家说的好：同样的事物每个人都会有不同的理解和看法，这跟人们观察事物的角度有关。 舞蹈给我们带来了激情，让我们增加了信心，也激发了我们对生活的热情。在舞蹈中尽情发泄，在舞蹈中找回自信，让我们在拉丁的旋律中飞舞，让生活从此多一道绚丽的风采！ 3