压力与健康讲座PPT.pptVIP

压力与心理健康;;什么是健康;健 　 康;　心　理　健　康;什么是压力　;压力的含义;压力产生的原因;压力源分类;压力源;压力产生的原因;压力产生的原因;压力产生的原因;不同生活事件引起的压力数值表（西方人的数据）;生活事件;压力与心理健康的关系　;压力的作用;压力让生命更强健;努力把压力转化为动力;压力的普遍性;压力的普遍性;压力的普遍性;;; 中国大学生心理压力源排序 大学生的心理压力感按程度大小排在前五位的主要来源依次为： （1）学业压力（荣誉感、奖学金、毕业证） （2）环境压力（各种竟争机制、目标导向） （3）情绪压力（环境变化导致的情绪波动） （4）择业压力（人力市场竟争激烈） （5）人际压力 （人际关系复杂化、多元化）;大学生压力来源;心理压力影响健康;心理压力影响健康;心理压力;　　压力与心理健康 （１）?攻击 （２）?忧郁 （???） 焦虑 （４） 愤怒 （５）?认知损伤;压力的消极应对　;压力的消极应对;压力的应对策略与方法; 压力的应对策略与方法 ;压力的应对策略与方法;压力的应对策略与方法;Ａ型人格特质;Ａ型人格特质;压力的应对策略与方法;压力的应对策略与方法;压力的应对策略与方法;压力的应对策略与方法;压力的应对策略与方法;;;;你的应对方式是什么？;问题;问题;问题;问题;该量表共分成6个方面：解决问题，自责，求助，幻想，退避和合理化;结果解释;压力状况诊断;一、这个人是你吗？;在拥挤的环境中惊惶不安;觉得工作就是为了生存，没有什么乐趣可言;十二、你对工作给你的要求有清楚的认识吗？ 1.多数时候 2.有时 3.几乎没有;1;解释;;