少林声波调理震腑功.doc

少林声波调理震腑功 由少林寺的释行燎师傅演示讲解 前言说明： 释行燎师傅是少林寺第三十二代武僧，国内著名气功师。少林声波调理震腑功由释行燎师傅演示讲解，新浪网友“南席”据师傅讲解在此作文字整理，奉献给有缘人。 本功法中，脏腑与所发音对应表： 序列号 脏腑 音调名 1 肝 哥 2 胆 果 3 心 真 4 脾 公 5 肺 商 6 肾 嘿 7 胃 田 8 小肠 夫 9 大肠 聚 简介： 少林有很多武术、气功和禅宗，为什么少林是禅、武、医的祖庭，我们的心就是禅，静就是禅，所以说禅医，禅里面演变成医，真正是一个出家人、修佛人、练佛人，一定要综合一个大智慧，包括禅宗。少林寺是禅宗的祖庭，练武术也是强身健体，延处益寿，强身治病。可是武术很多人没有时间，吃不了苦，武术要从小练比较好，因为小时候四肢骨节比较柔软，没有发育成熟。这里有一个很好的修练的方法，我们成年以后，骨骼已经定形，就是七十、八十也可以练，禅医的禅宗里的一个功法气功之一就是声波调理。声波调理第一简单，不论环境，不论坐、卧都可以修练，在大山上或在办公室，你累了可以发出声音，例如对心脏，你心烦了，事很多，烦躁了，胸闷了，气短了，然后你可以练真心的真，发出此声音十遍到二十遍，你的心脏马上就心平气各，这就是禅宗文化里面的禅。禅就是心，心就是禅。所以禅宗里把五脏六腑综拿归根。这套功法很简单易学，再如你在办公坐久了，用电脑久了，肩膀酸痛了，腰酸痛了，你发出嘿，一二三四嘿的声音，就可以增强肾脏功能，促进肾脏血液循环，所以你练个十遍，就可以自己感觉，自己悟一悟，肩不酸了，腰不痛了。再比如吃饭不对了，咖啡喝多了，吃凉的多了，你的胃胀了，胃痛了，然后你发出胃的声音，“田”的声音，你练了以后，胃里面气马上就顺通了。有时候我们坐得太多，前列腺肥了，小肚子肥胖了，练了腹部的声音以后，能促进腹部和肠道的运化。所以声波调理是我们少林禅宗里面的精华，把它奉献给人类，有缘的朋友多练习此功法，有益于身体的健康，有益于延年益寿。 二、功法说明 第一段 肝脏调理 少林声波调理震腑功主要的功法就是对人五脏六腑起到强化祛病作用，增强抵抗力，声音治病与宇宙能量相给合，加上我们的气。用鼻吸气，沉上丹田，同时意念地阴之气也提升到下丹田，就是我们气海穴位，然后把气上调到我们的肝部，因五脏属五行，五行属五气，五脏六腑相生相克，木就是我们肝，肝位置在右腹，肝胆有病，一般有慢性肝炎、黄疸性肝炎、肝气郁结、胆结石、慢性乙肝、病毒性乙肝等。通过我们的声音促进肝部循环，增加肝部的功能，可以减轻缓解有效治疗我们的肝胆疾病。我们发出一种声音就是“哥”，哥哥的哥，肝区能产生一种波动。接下来我们开始修练这个“哥”，刚开始声音要短，舌顶上颚，慢慢把声音拉长，通过拉长的声波震动我们的肝部。接下来吸气，把阴气和阳气调到我们肝里面，用双手，左为阴，右为阳，抚摩我们的肝区，目视前方，舌顶上颚，发出声音，呼吸自然，意念我们的肝区，发出“哥”声。 “哥，哥，哥……” 这时发出这种声音后，你能感觉到肝胆区在震动，在颤动，肝气在增强，肝脏里的经络肝里动脉在循环，把肝区里面的病气、毒气、邪气、湿气、热气、不好的病气，通过气门穴把它排出来，连发声音十五到三遍，刚练的时候就练十五遍，以后就二十遍，慢慢练的时间长了就练三十遍。练这个声音对肝胆比较好。 第二段 胆调理 接下来修练“果”，苹果的果，对我们的胆，像胆囊炎、胆结石、胆息肉、胆道堵塞等胆道疾病有独到的效果。念果。 “果，果，果……” 声音拉得越长，我们的胆管越能疏通，里面的胆结石、胆管也能得到疏通。念果的声音能直接到胆部位，有效预防胆结巴、胆囊炎等胆道疾病，连发声音三十遍。早上在空气新鲜地方练此功，练这个功之后我们脾气会变好，心情也会变好，没有烦躁，睡眠也会变好。 第三段 心脏调理 接下来练心脏，心脏属于火。鼻吸气到肺里面，再到中丹田，沉到下丹田，同时意念涌泉穴吸入地阴之气到下丹田，然后把阴气阳气浑圆，收腹提肛，把气提到心脏部位，心脏在两肺中间，其左段为心脏区。心属于火，心脏有病，一般有胸闷、气短、心绞痛、动脉硬化，练此声音能增加心脏功能，能使我们心平气和，修身养性，能使我们心脏血管打通，能使我们心脏血液增加循环。心脏有病一般引起失眠、胸闷气短，练了此功后睡眠比较好，心脏也能得到有效治疗。手心要盖到心脏部位，发出一种声音，这种声音叫真，真假的真，无论我们人做什么事，第一要真心，交朋友也要真心，利用真的声音，能能使心脏血液增加循环，增加心脏中的氧气，所以晚上我们练完此功睡眠比较好，心情也比较好。念真假的真，刚开始声音要短一点，舌顶上颚，同时放松意念，心脏就像似平静的水，清洁我们的心脏， 舌顶上颚，闭目，心平气和，可以修练我们的心脏，面向南方舌顶上颚，念真。 “真，真，真……” 这时候你的手掌能感觉到