被迫与选择.doc

被迫与选择录音资料整理 你来到这个环境里面你有没有发现不知不觉中这个世界给你很多，所以我们每一个人都要学会感恩，带着一份感恩心去感谢你身边的每一个人， 其实大家今天座到这里来也是一种选择的过程，其实大家可不可以不座在这里的，生命是一个不断选择的过程，所以接下来用教练技术的方式给大家谈谈关于被迫的话题，你们在生命当中有没有一些被迫的事情？有哪些事情是被迫的 被迫与选择 比如：我们每天早晨起来有没有一些事情是被迫的？（有）（起床，刷牙，穿衣服————）人与人就是自己不断的自我选择。 你看你在这个过程中做了一个选择，你可不可以不起来的？可以的，可不可以起来的，也就是说你就在那一刻发现的你跟自己有一个斗争的过程，人的一生就是不断跟自己斗争的过程，你赢了自己就好了，所以你常常跟自己讲我要占胜自己，其实在这个世界上很多时候是自对话的过程， 关键是你对自己说话时有什么的说话习惯。每个人站在台上分享时，他的语言习惯都是不一样的，所以我想谈到选择的时候，就先谈一谈被迫，因为你会看到早上起来一睁眼睛就要面对很多的选择。 那什么叫被迫呢：就是你不愿意做的事，可是我没做，这叫被迫吗？不算，如果我不愿意做，可是我还是不得不做了，这个事情叫做被迫，那早上起来除了起床之外还有什么是被迫的？刷牙，可不可以不刷的？可以，就怕你的顾客离你远一点。早上起来，还有什么被迫的事情？上厕所，还有什么是被迫的事情？工作。还有呢？穿衣服。你是宁愿光着身子出来的是吗，换衣服。——————也就是说所有跟被迫有关的，你去总结一下，是不是有很多。是不是？我现在给大家50钞的时间，跟旁边的人说说你被迫的事情，1分钟吧，但是你说的，你记得啊！你一定要把心里最被迫的事情？跟大家聊一聊，比如说被迫陪女朋友逛街，把所有的被迫的事情聊一聊，（大家聊被迫1分钟） 好了，可以了，是不发现很多啊？陪客户喝酒，喝得好难过，被迫陪老婆逛街，因为你不陪别人就陪了，还有什么，多讲讲，还有什么被迫的？被迫上大学，本来没心读的，结果没办法了；还有什么？被迫化妆，好麻烦；还有呢？被迫结婚，天下你有这么好的事情，有些人想结结不到，结果不想结人家被迫来结的，那么小做想受指婚待遇；还有没有啊？被迫刮胡子；生活里面还有什么是被迫的，除了些细节之外的，被迫借钱给别人，被迫吃饭。这里面出现了个问题，当你被迫做这些事情的时候，内心会有什么样的感受啊？有一点要确认一下，你觉得被迫的事情多还是不多？几乎每天很多事情都不是我们愿意做的，对不对？ 来说一下被迫有什么感受呢？很委曲、烦燥，烦燥后会便秘、还有呢？痛苦；还有呢？压抑；还有呢？郁闷、还有呢？枯燥，我想都是关于正面的还是付面的？如果你的生活里头有很多被迫的事情，然后再引发这些付面的情绪，我就觉得生命里面就会出情什么情况？还有里面最重要的部分就是：当一件事情你是出自于被迫去完成整个事件的时候，相对于这个事情而言，你是被动的还是主动的？被动的，非常的被动，好了关于被动的事情讲完了。那么就要提一个问题？被迫那么痛苦，为什么被迫你还要做呢？不做会更痛苦。 为什么被迫你还要做呢？来杨老师不一样的，首先说，为了生活，还有什么？为什么被迫，不舒服，你明知道是被迫的，你还要做呢？为什么还要做？责任，他是说我要负一份责任才要去做的。还有呢？友谊。还有呢？做完之后有没有更大的快乐？如果做完这件事情我有更大的快乐，会不会去做呢？会，所以这些事情不是被迫的。有谁说被迫跟女朋友发生过一次关系的？我愿意。最好是搞清楚，我不愿意做，可是我还是做了，这叫被迫。我不愿意做，可是我没有做，这叫被迫吗？也不算，还有这件事情好开心去做的，这叫被迫吗？我只谈被迫，好不好？为什么被迫还要做呢？还有什么说法给我吗？为我们的家人，还有的是为了争一口气，我在小学的时候上学，上铁路学校同学背一个书包，上面写着为中华民族一口气。来各位关于被迫还有什么要说的。为了梦想，掌声来感谢他一下来。刚才是你们说的，我们来讨一下这个，看看是不是这个样子，好不好？关键是被迫，被迫还要做，因为里面出了一个问题，为什么呢？因为被迫做这件事，我们把他叫做A，如果不做呢A，可能会出现一种什么情况？(B)B这个事情跟A比起来，哪个更好一些，(A) 要么不做B,如果做了B会发生什么,有可能发生C,接下来我们做个演示,比如说，被迫陪女朋友逛街是A，被迫说的事非，如果不陪女朋友逛街就会怎么样？会发皮气，就会吵架，就会分手，或者找个更好的，我要跟大家分享的是一个公式，也就是说这个事情符合这个公式，也就是说一旦进入了一种体验，也就是说，可以陪女朋友逛街，这是个事件，可是到后来很生气，那是一种情绪，有个要求就是当你进入情绪体验的时候，就不要回到事件当中，比如说：“我陪客户喝酒，如果不陪客户喝酒，就怎么样？有些人说没关系，我会找个更好工作，不是这个意思，我们不是探讨这