男性的健康专题.pptVIP

男士的饮食的坏习惯 压力 环境污染 咖啡和浓茶 吸烟 喝酒 饮食 压力的表现 对人脾气暴躁 决断能力减退 缺乏幽默感 心中积压愤怒 难以集中精神 一项工作尚未完成，便赶忙处理另一件事 敌视他人 即便遇上小困难也想大哭一场 下班回家对事事无兴趣 经常疲倦 压力的生理表现 食欲不振 暴食暴饮 消化不良 便秘或腹泻 失眠 嗜吃甜食 头痛 肌肉痉挛 湿疹 压力对身体健康的影响 体内的VC,VB,VE等大量营养素消耗，削弱免疫系统，加速老化。 血糖增加（糖尿病）。 心跳加速，血压上升。 呼吸加速。 抽调血液，易导致肠胃病，易生胃溃疡，易困。 作好受伤准备。 滚 滚 红 “尘” ？ 空气污染：CO2, SO2,铅，悬浮粒子（世界卫生组织标准时90个/M3，而中国一般在500个以上。 饮水污染：氯气，杀虫剂，硝酸盐，铅，细菌（中国的自来水含有120种杂质以上。。。） 食物污染 a:食物添加剂（4千多种）有染料，防腐剂，调味剂，漂白剂 b:重金属：铅，水银（汞）c:杀虫剂，农药 d: 其他如辐射，抗生素和激素，苯乙烯反式脂肪酸。 咖 啡 提 神 ？ 咖啡和浓茶均含有咖啡因，一杯普通浓茶约有50毫克咖啡因，足以令部分人事急躁，失眠，心跳加速，精神紧张，而咖啡因，浓茶亦会减低身体营养素的吸收。绿茶营养价值比红茶（经高温处理）的要高 吸 烟 醒 脑？ 破坏氧气和VC（一根香烟大概需要37毫克的VC）代谢，令人更加易暴。 会产生大量的自由基，导致细胞病变。 动脉粥样硬化。 呼吸道的损害。（一根烟含40多个有害物质）。 吸烟过多易致使性无能。 喝 酒 豪 情 ？ 导致营养不良。（B1,B2,叶酸流失） 三甘油脂上升，加重糖尿病，冠心病。 脂肪肝，肝硬化，肝癌。 中国每年喝掉白酒8000万吨，牛奶7000万吨。 解酒，酒前6B6C,后6B6C. 健康的肠道 科学实证告诉我们： 我们吃得太多，而且吃法错误，因而给我们的肠道过重点负担，致使它的功能丧失。。。。 饮食 盐分过高：成人每人需鈉量为0.3～0.5克（1/4茶匙）但一日在外面吃盐起码8克以上，引致高血压。 经常食用高糖，高脂肪食物和肉类，少做运动，令男子缺乏?胡萝卜素，VB，VC,变为大肥佬。（一天只需要2千卡路里，北京有14岁的女孩子脑中风，％10的儿童超重）。 三通一平：大小便通，腹部平。 男性的健康大敌 癌症 冠心病 肥胖（病） 眼睛 牙痛 泌尿系统疾病 痛风 性 更年期 癌与男性 肺癌。90％是男性吸烟者。 肝癌，约90％是已型肝炎病毒带菌者，过量饮酒及进食高脂肪食物也可引致肝癌。 肠癌：较多食用高脂肪，低纤维的食物，容易引起结肠癌，直肠癌，一般到40～50岁才有。 胃癌：经常进食腌制，烟熏和烧烤食物。 鼻咽癌：90%是中国人，尤其是南方的，污浊空气中EB病毒与鼻咽癌亦有密切都关系。 男人心事! 男性患上冠状动脉性心脏病机会较高 冠心病微状：除了胸口及手臂痛楚，真正心脏病还兼有心跳不正常，流冷汗，气促且有不适感，稍微走到已感到疲倦，甚至消化不良等症状 胖你同行 脂肪与寿命成反比例，肥胖人士的死亡率比常人要高两成；而超重过30％以上者，死亡率更高达四成。 肥胖与否看脂肪比例，男性最理想到是17％，女性的是21％～22％。 肥胖亦与心脏病，高血压，糖尿病，肾病有着密切都关系。 眼睛投诉白内障 ?胡萝卜素 Vitbco(泛酸） 蛋白质粉 Vitamin C+Ca(青少年可预防近视） 小麦胚芽油E 钙镁片 牙患无穷 ?胡萝卜素 VC VE 硒 钙美片 其他的 泌而不宣 50岁开始前列腺逐渐增大 60岁以上有50％的患者 ?胡萝卜素，VB,VC,纤维素，蛋白质粉 钙镁片等 男人最痛 多出现于更年期男士身上的 疾病是痛风，血液中的尿酸含量突然上升。 性的诱惑 蛋白质粉 VE VB VC 钙镁片 更年期困惑 更年期的身体变化大，精神怠倦，疲乏无力，更可能导致精神方面的困惑。 * * 性的健康 压 力 54％ 50 46％ 35 38％ 20 15％ 10 发病率 年龄 *