1第一章 漫步阳光心灵―高职高专学生心理健康导论.docVIP

大学生心理素质与拓展训练 课程教案 授课方式 （请打√） 理论课√ 讨论课□ 实践课√习题课□ 其他□ 课时 安排 2 教学单元（教学章、节或主题）：1 漫步阳光心灵―高职高专学生心理健康导论 目的、要求（分了解、熟悉、掌握三个层次）： 知识要点： 技能要点： 教学过程： 教学准备 作业和思考题： 作业： 思考题： 第一章漫步阳光心灵―高职高专学生心理健康导论 心理学堂 第一节、心理健康与生命成长 个体从呱呱坠地开始便有了心理活动，每个人都通过自己的心理去认识和适应世界。健康的心理有利于个体在成长过程中保持良好的心态，以平和的心态去面对喜悦与挫折，因此心理健康与生命的健康成长是息息相关的。 一、心理叙事： 故事1：高某是一位医科大学的女大学生。她出生在一个幸福的家庭，可是两岁时她的父母相继去世，她和哥哥由并不富裕的亲戚抚养长大。尽管生活艰辛，她去从不向生活低头，她坚信没什么她做不到的。她独立自主，自强不息，虽家贫而不失自信。进入大学后，她靠周末做家教、卖报纸、发传单来勉强维持生活。放假后，她放弃休息，独自一人跑到十几里路外的工厂打工。她勤奋好学，另人没起床她就去早读，帮同学占位子，晚上教室关门才回寝室，成绩优异。她深知成功靠积累，她更不能让善良的亲人们失望。她积极参加各种活动，凸显出其独有的优势，2006年7月荣获“全国青少年冰心文学大赛”铜奖，2005－2006学年被评为“校三好学生”，还获得国家级奖学金。 故事2：大学生活为什么这么无聊啊？我为何过得如此空虚？朋友对我说大学是多么自由和令人向往，可我却陷入迷惘中，我的目标和理想是什么呢？我感觉除了痛苦迷茫，剩下的只有孤单寂寞。每天都在郁闷中生活，这样要到什么时候？没有一件事顺心，学的好像也是无关紧要的东西，无聊至极；还有同学也和以前不一样了，中学时候同学们都真心相待，可是大学同学要么假惺惺地寒暄，要么对你不理不睬，没有人情味！甚至有的还在背后诋毁中伤！我的一个朋友已经退学了，我感觉很难受，为什么会是这样的呢？ 心理叙事分析： 学生根据老师提出的问题进行自由讨论、发言 故事1中的女大学生虽然家境贫困，但仍保持乐观心态，不因生活的艰辛而埋怨世界的不公，不因贫困而妄自菲薄，用自信、坚强与毅力面对生活的重重困难，这都源于她有良好的人生态度和健康的心理。 故事2中这位大学生的留言，字里行间流露出几多无奈与忧伤，离开熟悉的环境来到大学校园，不少同学流露出“灰色情绪”，看身边的一切都不顺心，还产生退学的念头。但是这也是每一个大学生必经的心理阶段，因此有这样的不良情绪和行为反应也是正常的。这两个安例反映的正是不同人的心态或心理健康问题。 分组讨论故事1与故事2中两人的不同表现和反映的问题。故事1：（1）高某的性格有怎样的特点？如果她因为自己不幸而妄自菲薄、自怨自艾，那么她的人生会怎样？ （2）通过这个案例，你认为是什么支持着高某走出阴霾、走向成功？ （3）你认为，心理素质对于一个人来说具有怎样的意义？ 故事2：（1）你觉得这位同学的心理状态怎样？ （2）你认为心理健康具有哪些重要意义？ 二、什么是心态和心理健康？ 心态即心理状态：是指个体在面临一定情境时表现出来的 相对稳定的心理活动的背景状态与存在特征。 心理健康：指的是人的认知、情绪和意志方面的良好状态， 包括能从容不迫地应付日常生活和工作压力，乐于承担责任，能面向未来等。 举例：不健康心理酿制的人生悲剧 卢刚、马加爵、刘海洋、朱海洋、赵承熙（韩）以及最近出现的如机场炸弹事件、公交车血案等都是由于不健康的心理导致自己的悲剧和他人的灾难。 三、心理解读 （一）心理健康的最高个体价值——生命关怀 精彩的人生源于良好的人生态度和健康的心理。 良好的心理素质是学习、生活和健康的重要保证。 心理健康对大学生的重要意义： 心理健康有助于找到和把握自己 心理健康有利于全面看待事件，冷静思考问题 心理健康的人更懂得生命的宝贵，更懂得珍爱生命 （二）心理健康的最高社会价值——心理和谐 社会发展与变革总会有冲突、竞争和压力 大学生在适应期出现不同的不适应是正常的——关键看我 们是否有正视困难、克服困难的价值取向。 心理健康的人才能从容应付日常生活和工作压力 变是绝对的，不变是相对的，认识和适应这些变化是大学 生的一种成熟。 心理健康标准之一：应变能力强，能适应外界环境中的各 种变化 成熟的心态要把追求理想的大学，转换成在大学中追求理 想。 第二节、透视大学生心理健康 一、健康概念的发展 爱美之心是正常的。疯狂减肥而反映无知和变态。 心理叙事 某大二女生，为了减肥每天节食，坚决不吃米饭，她说碳水化合物最容易让人发胖。她早餐吃一个苹果，喝一杯酸奶，中午只吃一个苹果，晚上什么也不吃，饿了就喝水。一周下来，瘦了4公白，可是却