糖尿病健康教育----终极版.pptVIP

;; 由遗传和环境因素相互作用而引起胰岛素分泌或作用的缺陷，或两者同时存在而引起的以慢性高血糖为特征的代谢异常综合征。;遗传 环境;糖尿病分类;;肥胖是2型糖尿病主要的危险因素之一：肥胖可使胰岛素的降糖作用变差。 体重每增加1kg，患糖尿病的危险就增加5％； 80％的糖尿病患者在诊断时肥胖。 世界卫生组织的数据提示： 2型糖尿病患者会因为肥胖减少8年的预期寿命。 ;典型症状： “三多一少” 多尿、多饮、多食和体重减轻。 软弱、乏力 皮肤搔痒 餐后反应性低血糖 视物模糊 ;糖尿病的症状;糖尿病的诊断标准:;饮 食 指 导;;每餐热量的合理分配;饮 食 指 导;低糖、低盐、低脂糖尿病饮食：不甜不咸少油腻 戒烟限酒 少吃:煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品等 ;结构调整： 合理配餐—早优，中继，晚续；碳水化合物55%，脂肪25%，蛋白质20%。 碳水化合物：粗粮、大豆制品、南瓜。 蔬菜：大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、茄子 水果：血糖正常时，两餐间或运动后吃水果200g，减主食25g 蛋白质：瘦肉（兔肉）、鱼、蛋、奶 脂肪：豆油、花生油、菜籽油;增强胰岛素的敏感性 降低血糖 降低糖尿病并发症的风险 减轻体重，纠正血脂异常 缓解轻、中度高血压 促进血液循环，改善心、肺功能 ;运动时间与要求;多懂点儿 少吃点儿 勤动点儿 放松点儿 药用点儿