糖尿病宣教的注意事项.ppt

糖尿病宣教的注意事项;糖尿病的诊断标准;葡萄糖负荷后2小时血糖;如果没有症状也可诊断;什么是糖尿病前期？;; 糖尿病患者自我管理的内容;中国居民膳食指南（2011年版）;每日油脂类摄入量应不超过25～30克 在允许范围内尽量选择富含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的 食物，如葵花籽油、豆油、玉米油、橄榄油、茶油、菜籽油等 应经常更换烹调油的种类 警惕看不见的油脂－－坚果类 食盐的摄入量每日不应超过6克;尽量选择脂肪含量低的瘦畜肉或禽肉，鱼类能提供优质 蛋白，可适当多吃一些； 动物内脏含胆固醇较高，不宜过多食用； 建议每天吃半个至1个鸡蛋； 乳类宜选择无糖、低脂乳制品，每日保证300克； 大豆类对降低血糖和血脂也有良好的作用，每日推荐量 30～50克，也可吃5～10克坚果替代相应的大豆。;血糖控制的比较理想 空腹血糖＜7.2mmol/L 餐后血糖＜10.0mmol/L 糖化血红蛋白＜7.5% 病情稳定（不经常出现高血糖或低血糖的情况）;分类;包括谷类、薯类和杂豆，是日常膳食中能量 的主要来源，每天应该吃250～400克 选择多样化，粗细搭配，适量选择全谷类制品 “不吃或少吃主食可以更好地控制血糖”这种说法是错误的！ 下面食物淀粉含量较高，可以用来代替主食;饮酒会让血糖难以控制，最好不要饮酒 如果饮酒，每日不超过1～2份标准量，糖友饮酒需遵医嘱;炖、清蒸、烩、凉拌、煮、汆、煲 优点：营养成分损失少，不增加脂肪，容易消化吸收，清淡爽口;建议使用以下尺寸的标准餐具用餐;循序渐进;有氧耐力训练 适当强度训练 ;自身感觉：周身发热、出汗。不要大汗淋漓或气喘吁吁，能说话、却不能唱歌。 简易计算法：运动时保持脉率(次/分钟)=170-年龄。 ;可以根据您的年龄、身体情况、爱好和环境等选择不同的运动;运动持续时间：从每次5分钟逐渐增加到30分钟。 每周运动频率：从1次逐渐增加到5次。 几个月后，运动时间每周至少达到150分钟，分5天进行，每次运动30分钟。 ;从吃第一口饭算起，在饭后1小时左右。 运动时机要相对固定，如每次都是在晚餐后或早餐后运动。; 不可随意停止注射胰岛素或更改胰岛素类型 预混胰岛素注射前需要充分摇匀 根据不同胰岛素的起效时间，合理安排注射与用餐时间 ;图1：4个象限的腹部轮换模式;针头应一次性使用， 重复使用会加重注射疼痛，甚至部分折在体内;未开封使用的胰岛素应置于2-8℃冰箱或保温袋中冷藏保存 胰岛素笔芯常温下可保存4-6周，但在夏季高温情况下建议冰箱或保温袋保存，不可冷冻 提前1小时取出胰岛素，使药液恢复到室温，避免过冷 引起注射部位脂肪萎缩;项目;血糖监测要“全天候”; 糖尿病是一种代谢紊乱综合征，除高血糖外，往往同时伴有血脂代谢异常等，共同构成慢性并发症的高危因素 糖尿病患者的血脂控制比一般人更加严格 总胆固醇＜4.5mmol/L 甘油三酯＜1.5mmol/L 高密度脂蛋白胆固醇＞1.1mmol/L 低密度脂蛋白胆固醇＜2.6mmol/L ;尿微量白蛋白--早期肾损害的敏感指标;项目;糖尿病健康教育方式; 谢 谢！