走出莫名的恐惧.docVIP

走出莫名的恐惧 　　 　　〔关键词〕抑郁心理；恐惧；辅导 　　 　　一、个案情况 　　 　　小谭（化名）是就读本市一所寄宿学校的高一学生，给我印象挺害羞，似乎有流不完的泪水和止不住的忧伤。原来，自从入学开始当她想到要在学校留宿便有很强烈的恐惧，不由泪流不止。小谭家离学校较近，开学至今从没有在宿舍住过，每天下课就按时回家。在第一次咨询中，我了解到她和同学相处和谐，也有较好的自理能力；她很在乎妈妈的感受，很怕妈妈失望；在童年时曾经与家人一起遭遇过车祸，自认为造成心理上伤害不大。 　　这次咨询完，我掌握了一定的信息并对小谭的现状有了一定的了解：她对独自在学校留宿有莫名的恐惧以致适应不了住宿生活。心理上过分依赖妈妈；对自己信心不足，自我轻视，消极情绪重。小谭适应不良的原因排除自理能力弱和人际关系差，猜测是与她的个性有关的。由于童年经历造成她依赖性强、消极、自卑的个性，并且伴随很强烈的负性情绪，长时期造成悲观、抑郁、恐惧的心理。 　　 　　二、辅导过程 　　 　　我开始有意观察小谭的日常表现，发现她上课注意力很难集中，经常目光呆滞地发愣，容易睡觉。但是课后与同学聊天时又表现得很具亲和力。 　　没想到还没到约定的咨询时间，小谭就再次找我了。那天，她来找我说无法静下心来学习，完成不了作业，我开始了与她的第二次咨询。以下是这次咨询过程的摘要。 　　生：刚才上自习想完成一篇作业，但怎么也写不下去，干脆来找您了…… 　　师：那好吧，我们聊聊吧，也让自己放松一下。 　　师：现在晚上还是回家是吗？还是不能适应宿舍生活？ 　　生：（很不好意思地点点头） 　　师：还是有一股恐惧感？ 　　生：对，很强烈的恐惧，不能控制。 　　师：你回想一下，这种恐惧感什么时候就开始出现了。 　　生：（沉默一会儿）小学开始有时会有，但不是很强烈。 　　师：每当出现一般持续多久？ 　　生：以前很快就消失了，现在持续越来越久了。 　　师：那出现恐惧感时你通常都在干什么或处于什么时间、地点？ 　　生：晚上，爸爸妈妈不在的时候吧。 　　师：以前当这种恐惧感来的时候，你尝试过控制它、战胜它吗？ 　　生：有啊，我会分散自己的注意力，想其他的东西或看其他东西。 　　师：那很不错啊，有效吗？ 　　生：以前可以，但现在不行啊。 　　师：这是第一次离开爸爸妈妈这么久吧，对你来说是个很大的考验，你怕应付不了，所以产生了强烈恐惧。 　　生：我真的不行，我肯定应付不了的。我想妈妈，但又不想让她失望，我…… 　　师：唔（沉默以稳定她情绪），其实你是行的，你看，你已经具备了离开妈妈过集体生活的能力，你和同学相处得很好啊！你的同学朋友们很希望能和你一起学习生活，集体生活其实有很多乐趣。 　　生：和朋友在一起是很好。但我能做到晚上留宿吗？我可连想都不敢想啊。 　　师：你行！不单我认为你行，你爸妈也认为你行。其实你内心也知道你行，只是有时被自己想出来的那种恐惧感吓到了。你知道吗？你的一切情绪都是你的思想或认识所产生的。当你感到恐惧或不安时，是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制，整个世界好像在黑暗的阴影笼罩下，你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕、恐怖。 　　生：是这样的吗？（开始看到希望）老师，你知道吗？我平时看书遇到“忧郁”、“悲痛”这样的字眼，眼泪就会不争气地流下来，我很容易就联想到离开亲人的孤独恐惧。 　　师：嗯，你是一个乖巧、善良的女孩。还记得你说过小时侯车祸的事吗？这件事对你可以说有一定的影响，尽管你认为自己已经把它忘记了，这种创伤性的经历还是让你的个性发生了改变，你害怕失去身边的亲人，害怕黑夜带来的孤独恐惧，再加上妈妈一直宠爱，形成了过分依赖妈妈的个性，或者说是抑郁的个性。现在，你长大了，完全可以走出这个心理阴影了。因为你很健康、很幸福地生活着，身边有很多关心你的亲人、老师和朋友。你自己也很棒嘛，我发现你领操（军训）很出色！你身后的同学们都跟着你的动作操练，以你为榜样。 　　生：（莞尔一笑）我小时候学过跳舞，所以学动作会快一点。 　　师：哦，原来你这么多才多艺啊，这就是你的优势，老师都为你骄傲呢，你要好好发挥啊！ 　　生：谢谢。（开始恢复信心）…… 　　经过两次咨询，我对小谭的情况有了进一步的了解。在了解的基础上我给她分析了恐惧感出现以及适应不能的原因，即童年时的创伤性经历和父母的过分宠溺，并使她接受和相信这个原因。只有当她接受解释才能相信自己的不良情绪可以矫正。同时对其抑郁情绪进行了适当的辅导，改变其不合理认知。通过积极的自我暗示，强化其优势，树立起她的自信心。 　　 　　三、理论分析 　　 　　容易产生抑郁情绪的人，一般在应付外部世界的过程中遭受过失败，有过失败的体验。本案例中的案主在童年有过创伤性经历，她