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中学生人际交往中的社会比较 　　〔摘要〕心理咨询的实践表明，在中学生群体中，社会比较是普遍存在的，它也是影响中学生人际交往的一个重要因素。本文将从心理健康的角度来探讨中学生人际交往过程中的社会比较，从而帮助中学生恰当地运用社会比较，提高心理健康水平。 　　〔关键词〕人际交往；社会比较；中学生 　　〔中图分类号〕G44〔文献标识码〕A〔文章编号〕1671-2684（2008）08-0020-02 　　 　　社会比较存在于人们生活的方方面面。在中学生人际交往的过程中，社会比较无时无刻不在进行。比如，在个案中，来访的中学生认为自己最近的学习压力很大，不知道该怎么办。在咨询的过程中发现，他一直将班上的第一名作为自己的比较对象。在类似的个案中，来访学生由于一次没考第一就很沮丧，不知所措。其实，这种不能接受自己不是常胜将军的实质是社会比较在起作用。 　　 　　一、 社会比较的动机 　　 　　个体进行社会比较的动机主要是自我评价、自我满足、自我进步。其中，经典的社会比较理论认为，当个体对所处的环境和自身存在不确定感，而又缺少客观标准时，个体就会寻找社会比较来进行准确的自我评价。自我满足是指增加对自己的良好心理感觉，个体倾向于与比自己差的人进行比较，来提高自尊。此时人们进行社会比较不是为了对自己进行准确的自我评价，而是为了使自己的感觉好一些。自我进步是指个体努力奋斗以达到实际的进步。 　　 　　二、中学生的人际交往与社会比较 　　 　　人际交往是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。在人际交往的过程中，个体在了解和认识他人的同时，也在了解着自己，并通过社会比较的方式来获得意义。社会比较是指把自己的能力、感觉、境况等与别人的进行比较的过程，又称为“人际比较”。 　　中学生进入青春期之后，自我意识的水平不断提高，自我意识的广度与深度都明显地增加，进行自我选择的能力也相应提高，这就使他们进行自我评价的需要也越来越强烈。同时，中学生的自我评价都是倾向于社会性的。由于更多的时候，现实生活中不存在进行社会性评价的绝对标准，他们必须通过将自己与同辈群体进行对比，才能够对自己形成明确的自我评价。这种将自己的状态与他人的状态进行对比以获得明确自我评价的过程，就是所谓的社会比较。即使有时有客观评价标准，中学生也仍会进行社会比较。比如，一个学生知道自己考试得到满分时，虽然满分是个客观标准，说明考试没有错误，但学生并不会满足于知道自己的成绩，他还会急切地想知道其他同学的成绩，并且进行比较。在这种情况下，社会比较不只是为了了解自己的状况，而且是为了了解自己在多大程度上超越了别人而获得成就感与自我肯定感。 　　 　　三、不恰当的社会比较会影响中学生的心理健康 　　 　　正确而恰当的社会比较，能使个体发现自己的优势与劣势，取长补短，完善和提高自己，而不恰当的或过度的社会比较不但会影响个体对自身实际状况的关注，而且会使个体的心理健康水平下降。主要表现在以下方面。 　　1.不良的社会比较会产生嫉妒心理 　　嫉妒心理是指当别人在某些方面超过自己，使自己的欲望不能得到满足时所产生的企图排除乃至破坏别人优越状态的激烈的情感活动。嫉妒是人类的一种本能，是一种企图缩小和消除差距，实现原有关系平衡，维持自身生存与发展的一种心理防御反应。产生嫉妒是人和人之间进行社会比较的结果。嫉妒的对象，常常是周围熟悉的人，比如同学、朋友、邻居等。人与人之间存在差距和竞争，自然会产生嫉妒心理。 　　2.社会比较是影响自尊与主观幸福感的重要因素 　　在社会比较的过程中，如果个体没有选择恰当的比较对象，和比自己优秀的个体进行比较，尤其是即使努力也无法超越的比较对象；或者是进行比较的方式不当，比如过分关注自己的缺点、不足，将自己的劣势与他人的优势进行比较，这样，比较之后，个体的自尊会受到伤害，尤其是自尊水平原本就很高的个体，从而产生不良的心理体验，直接影响就是造成其主观幸福感下降，对学习、生活失去信心，进行低水平的自我评价，甚至放弃努力。 　　3.不恰当的社会比较会造成自卑心理、自我封闭 　　心理学家认为，自卑感是由于个人认为自己无能而产生的不胜任和痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或是某些心理缺陷（如智力、记忆力、判断力、气质、性格等）而产生的轻视自己，认为自己在某些方面不如他人的心理。 　　这种自卑感的产生可能是因为自己真的有缺陷，也可能是自己主观认为的有缺陷或是无能。如果是属于后者，那么就要对自己的认知方式重新作一个评价，尤其是在进行社会比较时。 　　社会比较的的实质是为了获得社会安全感，这一比较的定向给中学生带来了一种深刻的危机，即倾向于关注与维持既有的状态，而不能将注意力投注于发展，这样会造成中学生的社会比较存在程度不同的自我封闭、自我循环