个人成长系列讲座_如何调整心态.ppt.pptxVIP

特许经营管理体系个人成长系列讲座; 目 录一、何谓心态二、人为什么会消极三、消极心态演练四、树立积极心态五、积极心态五大训练法六、不良心态的解决方法七、调整下属导心态八、本人如何调整心态九、结束语;成功学大师拿破仓·希尔说：积极的心态，就是心灵的健康和营养。这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。消极的心态都是心灵的疾病和垃圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切！;一、何谓心态 心态是人情绪和意志的控制塔，是它决定了行为的方向和质量。通俗地讲，心态就是内心的想法，是一种思维的习惯状态。荀子说：“心者，形之君也，而神明之光也”，意即“心”是身体的主宰，是精神的领导。 故事：“半杯水” ;说到底，环境对人的影响程度，完 全取决于自己；如何看待人生，也完全由 自己决定，由我们的心态决定。正如安东 尼·罗宾所说：“除非我的意识同意，否则 任何事物都无法影响我。” ;二、人为什么会消极 消极心态案例： 顶着沉重的脑袋 走进光线沉重的办公室 然后，而对沉重的工作做不完 得到上司沉重的眼光和面色 怀着沉重的心情对工作失去信心 迈着沉重的步伐走出自动关开的大门 结束十年沉重的打工生涯 她的沉重 回归到沉重的社会 去接受那不用争辩的沉重的生活 ? ;;; B、消极心态的三大根源： 1、破坏性批评 1) 批评时对人不对事，直接进行人身攻击 2) 增加人的内疚感 故事讲解 2、害怕承担责任 3、消极论断，批评别人，验证自我;;;四、树立积极心态 1、用积极心态改变世界 这将有助于： ⑴事业成功 ⑵正确思考 ⑶身体健康 ⑷挖掘潜力 ;;;2、消除破坏性批评： 要从两方面消除： 第一个方面是我们对待别人的时候，一定要把握四个原则： 1）多表扬少批评（当面即便给予表扬，背后适当批评） 2）批评对事不对人 3）对未来不对过去，把80%时间用于解决问题，而非追究问题本身 4）永远不要打击别人的自我价值 ;第二个方面是当别人对待我们的时候，注意以下几点： 1）我们看到破坏性批评时，心里要有准备，要清楚的认识到，这是破坏生批评，是对方消极心态的表现，我不能受他影响，我的事虽然不对，但我的人绝非像他所说那样；或礼貌地提醒对方，对事不对人，对未来不对过去，并深刻检讨总结自己的过错。 ;2）反省自己时，也要把握对事不对人，对未来不对过去的原则，千万不能自暴自弃，自我埋怨，作“自杀”式的自责。冷静地分析、总结才能避免再次犯错误，才能不断提高。 ;3、对自己负责，一诺千金。 对自己负责有四层含义： 第一、自己拥有的一切完全接受； 第二、要坚守承诺； 第三、全力以赴把事情作好； 第四、不找借口，不推卸责任。 ;4、能自我验证 用积极的态度看别人，用乐以的情绪对事情；保持客观，富事求是。 5、确定目标 6、去做害怕做的事 ;7 、努力打造个人品牌 8、宽恕和包容别人 9、坚持不懈，直到成功 10、永远期待最好的 11、充满爱心 12、塑造成功的个性，建立良好的人际关系。 ;;五、积极心态五大训练法 1、心态替代练习 ;2 誓言激励练习 ;3、建立自信的练习 ;;5、目标视觉化训练 ;故事;六、不良心态分析解决方法;、如何控制坏情绪 ;⑤ 将注意力集中到周围的具体事物上，比如路上行人的 面孔，办公桌上的文具盒，试着观察一下细节 ⑥ 考虑你今天即将开始的工作，先做什么后做什么，转 移对情 绪的注意力 ⑦ 进办公室前放松脸部肌肉，面带微笑，立即开口向同 事问好即使不想也要强迫自己这样做 ;;3、受挫后的心理对策 ①倾诉法 ②优势比较法 ③目标法 ;、怎样消除精神紧张 ⑴保持幽默感 ⑵对人礼貌 ⑶要自信 ⑷当机立断 ⑸学会处世道理 ⑹努力改进人 际关系 ⑺渲泄，抒发 ⑻以仁待人 ⑼不传闲话 ⑽灵活一些 ⑾ 衣着整洁 ;;6、心理衰老的表现及改变方法 表现：①自卑 ②多疑 ③敏感 ④嫉妒心重 改变方法：①思想修养法——心底无私天地宽 ②理智控制法 ③避开转移法——可以走开 ④代偿升降法——发现并发挥人体具有的代 偿功能，一方失利，他方补 ;7、创造快乐方法 ①精神胜利法 ②难得糊涂法 ③随遇而安法 ④