心脑血管的预防和调理.ppt

6. 抑制血管壁*弹性蛋白的减少而保持血管壁弹性 7. 使抗氧化酵素保持高度活性，减轻高*过氧化脂质、 或自由基对血管壁细胞膜的伤害而抑制脑血管 障碍的发生率 8.稳定细胞膜上的*钙离子，延缓细胞内钙离子的 上升而降低血压 9.使红血球细胞膜变得柔软，增大其变形力使能通 过小其体积数倍的微血管，减少血液循环阻力， 使血液循环顺畅而降低血压 鱼油 (EPA和DHA) 胆固醇的种类 外源性 内源性 胆固醇的来源 40%来源于食物（外源性） 动物性食物消费量 心脑血管的预防和调理 -----心脑血管的预防篇 人类健康第一杀手 心脑血管病位居世界十大疾病第1！ 防不胜防 数它最强 潜伏人体内的炸弹 2006年中国城市十大死因 万人 占死因人数1/2 “四高一多”的疾患 发病率高 复发率高 死亡率高 致残率高 75% 40% 并 多 症 发 2.7亿 1/5 300万 51％ 紧密相关的病变 高血脂 高血压 动脉粥样硬化 血管栓塞 冰冻三尺 非一日之寒 高血脂 高血脂——危害心血管的“隐性凶手” 概念：血液中脂质（胆固醇、甘油三酯）过高，或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低的症状，又名血脂异常。 危险：冠心病、心肌梗死、中风等独立而重要的危险因素，也是加速动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝、高粘稠血症、血管栓塞等疾病发生发展的头号帮凶。 特点：隐匿、进行性和全身性。 现状： 5个、有1个 据调查显示，我国成人5个之中约有1个是高血脂患者，在这里面35岁以上的青壮年人群更占了不小比率。由于高血脂症本身并无明显症状而很难及早发现和调治，因此，等到因高血脂而致使一系列心血管疾病爆发并危及生命时，再言防治将为时已晚！ 高血压 中国高血压人群： 1.6亿 无声无息的中风后备军：1.5亿 1.6亿高血压人群 知晓率30% 治疗率25% 控制率6% 1.1亿人不知道 你正身处的病程阶段 高血脂 高血压 动脉硬化 血管栓塞 …… 关于动脉硬化 还不知道的事实： 发生早：幼年时期就可发生脂质条纹。 儿童10岁左右，主动脉壁上就可能有脂质条纹。 在部分10～25岁人群中，主动脉内膜面积的30%～50% 可被脂质条纹所覆盖。 隐匿久：斑块从形成到成熟需 10～15 年时间。 病变隐匿，在此期间难有任何发病征兆。 只有定期参加针对性检测，及时掌握血管状况，方可避免错过调治的最佳机会。 心脏与血管 左心室 左心房 右心房 右心室 心脑血管的预防和调理 -----心脑血管的调理篇 LDL　与　HDL LDL(低密度脂蛋白)与HDL（高密度脂蛋白） 胆固醇 高密度脂蛋白：（好） 1. 能激活脂蛋白代谢中的关键酶，进一步清理组织中的胆固醇，把它送到肝脏去进行处理，这就减慢和阻止了动脉粥样硬化的发生，发展。 2． 能抑制低密度脂蛋白与血管内皮细胞及平滑肌细胞受体的结合，减少低密度脂蛋白在细胞中的堆积，保持血管弹性。“环卫工人” 低密度脂蛋白：（坏） 1．? 主要含量是胆固醇，如在动脉壁沉积过多，久而久之就会损伤内膜，形成粥样硬化斑块。 2．? 低密度脂蛋白可刺激血管平滑肌细胞增生，使平滑肌细胞内胆固醇堆积而形成泡沫细胞。 如何预防心血管疾病 心理平衡 平常心 倾诉—减压 家庭和睦 合理膳食—饮食习惯 少量多餐，定时定量 少油少盐，尽量清谈 如何预防心血管疾病 合理膳食—食物选择 多吃粗粮、豆制品、新鲜蔬果 少吃富含饱和脂肪 和胆固醇的食物 适量红葡萄酒 降血脂的纽崔莱组合 纽崔莱深海鲑魚油 成份：EPA 180 毫克 DHA 120 毫克 维生素E 20 毫克 奥米加3脂肪酸中的EPA有什么作用 降低血液中低密度脂蛋白的浓度 升高血液中高密度脂蛋白的浓度 降低血小板的凝集性 哪些食物中富含奥米加3脂肪酸？ 奥米加3脂肪酸多存在于深海鱼类的脂肪中，陆地上的动物体内几乎不含EPA和DHA，淡水鱼类中也只有极少数体内含有微量的奥米加3脂肪酸。而在海洋鱼类及甲壳类海产动物，尤其是生活在深冷海域中的海洋鱼类体内，含有较丰富的奥米加3脂肪酸。鲑鱼是其中奥米加3脂肪酸含量比较高的鱼类 1. 增加粪便*胆固醇的排泄2. 减少运送低密度脂蛋白中胆固醇的量 3. 提高脂蛋白*代谢速率，降低血液循环中胆固醇浓度 4. 降低肝脏*脂肪酸合成，减少胆固醇合成 5. 降低血液中甘油三酯浓度 鱼油 (EPA和DHA) * * 美国约1/3的人死于心脑血管疾病（心脏病发作和中风），而仅1/5死于癌症。 慢性疾病经济负担也越来越重。50年代美国为降低心脑血管等慢性病的高死亡率，曾重点放在