新学期的心理调适.pptVIP

经过了短暂的假期生活，现在同学们又要开始进入紧张的学习生活，你是否已经准备好了？从相对自由的假期生活到有规律的学习生活，这是一个较大的反差，所以对学生来说，开学之初，要经历一个角色转变期，也就是从假期的自由轻松状态转变到学生角色。开学伊始如何进行开学初的心理调适显得尤为重要。 同学们进行积极地心理调试就能够战胜。由不适应走向适应就是成长，希望同学们带着自己的良好习惯，带着一份好心情，尽快投入到紧张忙碌的学习生活中去吧！ 人际关系上: 与老师的关系:不如小学那么依赖老师了,学会自我管理; 与同学的关系:对新同学还不了解,没有很强烈的归属感和团结感; 形成小团体,男女有一定的界限; 情绪,情感上:怀念小学的生活,怀念小学的同学和朋友; 情绪体验更加丰富细腻了; 初一生常见心理特点: 青少年 儿童 成人 幼稚性与成熟性的统一 向上性与盲目性的统一 独立性与依赖性的统一 新鲜感与独立感的统一 我们也要学会用乐观心态来面对一切 * * * 新学期的心理调适 　　－－C1409 进入中学，你们的积极性普遍都比较高，因脱离了“小”字，而充满着种种新的幻想和憧憬。然而，作业从以前的“寥寥无几”变成了“五花八门”，老师从”里里外外”成了”无事不登三宝殿”,从”保姆型”转型为”放手型”你们的心理话也不愿像小学时那样向父母说了。一个十四岁初中女生的日记中这样写着：“太阳放射着光芒；天空碧蓝、碧蓝，舒服的微风徐徐地吹来！我多么希望得到自由、得到朋友；要么就孤零零的一个人好啦，这就是我的心愿、憧憬。我真想尽情得哭??。青春来到我身边，春情在涌动，在我的全身，在我的心灵中已经感到。我的思潮全混乱了，谈什么？写什么？做什么？不清楚。”这可能就是你们的内心话. ?? ?? 中学中的变化,在学习上: 课程增多,难度加大 老师讲课节奏快了 要增强自学能力 作业多了 …… 生活上: 还不熟悉学校环境,很多地方不知道位置 感觉成长变化了很多,不像小学那么单纯 学习生活不像小学那么好玩了 　 那要怎样完成这一系列的过渡,完美的衔接上初中生活呢? 1、学会适应新的学习环境。 你们都希望自己的成绩优秀，但现实是有的同学在小学时还不错，而进入初中后，成绩不稳定，有的成绩越来越差，以致不能跟上班级，随之产生焦虑、不安、失望、悲观等不健康的心理现象。发生这种情况的原因之一，就是不能适应新的学习环境。初中与小学相比，最大的区别是学科增多了，内容加深了，每门学科分别由不同教师教学。因此，适应新的学习环境就是要求你们有较广的学习兴趣，有较强的学习能力，能适应每个老师的教学，具体包括熟悉教师的语音、板书、思路、要求以及某些教学习惯等等。要想有学习兴趣首先要明白每门课程的学习目的，知道学了有什么用。其次，要掌握各门学科的学习方法，包括课后总结、课前预习、认真听课、记笔记和完成作业等方法。再次，应认真对待老师批改过的作业，必要时可以重新做一遍，体验学懂一个问题，完成一项作业时的欢快感情.?? 2、学会适应新的人际关系。 在小学生时代，择友的条件是只要能与伙伴一道玩耍就满足了。进入初中以后，人际关系发生新的变化，新同学不再仅是住家相近的同学了，还有来自不同小学的或较远地区的同学。而且初中生所寻求的是特定的朋友--挚友，他们表面上在一起做游戏、搞活动，或者沉 浸在共同兴趣的活动中，但是，通过这些活动了解彼此的心迹，才是他们真正的目的。在这个意义上，爱好或共同话题是非常重要的，这是寻找挚友的窗口，通过这个窗口，你们就能够相当准确地找到自己的挚友。 为此，一方面你们要扩大同学之间的接触面，促进同学之间的相互了解和班集体的形成；另一方面要增强班集体的责任感和荣誉感，以适应班集体对自己比小学时代更高的要求。实践证明，一个学生适应班集体，心理发展健康；不适应班集体，会出现孤僻、不合群或调皮捣蛋等不健康的心理现象 ?3、学会适应中学学习生活，注意学习方法的调整。? 首先，要把握住预习——听课——复习——写作业，每一个重要学习环节。特别要强调养成课前先预习，写作业前先复习的良好学习习惯。对如何预习、复习，要请教各科教师。 其次，要注意规范化，认真书写作业，严格按照规定格式答卷。同时，学会预习和记笔记。最后，还可以参加各学科的兴趣小组。这样，不但能充实自己的课余生活，而且还是提高学习兴趣的好方法。 ? 4、加