心理健康与心理辅导PPT.ppt

心理健康与心理辅导 引言： 随着改革的不断深入，市场经济制度的日渐确立，政治体制改革日益深化，使人们感受到竞争日趋激烈，生活节奏越来越快；应激事件的增加；价值观的多元化，道德标准的失范；家庭生活中夫妻、亲子关系的不和谐；工作中上下级及同事之间关系的不和谐等等，导致了心理问题的不断增多，如缺乏引导，将导致严重的后果。 在大学校园里的表现，我不想多述，在座各位体会很深。 怎么办？ 这正是我们存在的价值。 本着以教育为主，治疗为辅的原则，有效开展心理健康教育工作。 为此，我们应对一些基本概念和原理有所认识和了解，以便我们自信地开展工作。 一、心理健康 1.概念： 是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能。而不仅仅是没有心理疾病。 2、如何理解心理健康的概念 首先，要知道心理健康有两种理解： 广义的理解：心理健康是以促进人们自我心理调节，发挥更大的心理效能为目标。（激发潜能、潜能训练） 价值感的实现以及失去价值感的严重性。 3.心理健康的标准： （1）智力发展正常。 加德纳的多元智力理论。 人类的认知是多元的，包括语言智力；逻辑-数学智力；空间智力（以三维空间方式进行思维的能力） ；身体-运动智力；音乐智力；人际间智力（人际关系智力）；自我认识智力；自然观察者智力。 （2）情绪、情感稳定乐观。 情绪情感在心理健康中是一种明显的外部指标。对人的心理活动起着推动和抑制作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，能较好地保持与周围环境的动态平衡。 反之则会给脸看。 （3）意志坚定能够自制。 要有自己的坚定信念，才能有坚定的意志。缺乏者的表现为犹豫不决、缺乏信心或固执己见、武断专行。 送你两句话： 你简单，世界就对你简单。 如果方向错了，停止就是进步。 （4）人际关系协调。 心理和人格之健康成长取决于良好的人际相互作用，而各种障碍则是不良人际相互作用的结果。 如何才能协调呢？ 一是了解韧性，二是成人达己 （5）具有适度的反应力。 对外部信号接收和反应的过程，每个人有一定差异，有人过于敏感，有人过于迟钝，均属于不良反应。 我们常常会很敏感。 学会自嘲：苏格拉底的雷声与暴雨 （6）自我悦纳。 正确的自我认识、正确看待自己的优缺点，不掩饰、不自卑、不骄傲。 巴黎圣母院中的敲钟人、张海迪。 对所处层级的接受。 入对行与入对层 （7）心理行为符合年龄特征。 实际年龄，指自然年龄。 心理年龄，指具有心理成熟期与发展阶段的特征。如人的思维发展阶段、人的自我意识发展水平。 生理年龄，指生理发育成长的实际情况。 社会年龄，指一个人处世待人、适应社会能力的强弱，如少年老成。 （8）对生活的环境有适当的认识，能切合实际地面对问题，解决问题，而不是逃避问题。 4.大学生心理不健康的表现形式 （1）抑郁是一种常常以异常的情绪低落为特征的心理障碍。 表现为悲观绝望、唉声叹气、冷漠无情、言语减少、缺乏生活热情。 为什么？ （2）多疑，人际关系紧张，过分敏感他人言行，如疑病、疑偷、疑别人说坏话等。 情绪波动，如不注意克服，易形成不稳定人格或循环人格。 需要良好的自我激励。注意尽量避免消极印证，而多采取积极的自我激励，如格言警句、座右铭等。 对人生的深刻理解是关键。 （3）激惹，易冲动，引起激情。 能量充沛，性情暴烈。易形成攻击型人格或爆发性人格。 胡与温，说明这需要提高我们自身修养。 孤独，由于闭锁性所导致，易被人错误的理解为不关心集体和自命清高。 多由缺乏信任关系所致。 （4）自卑，缺乏辩证思维，生活体验相对不足，遇到挫折易产生。 抽象思维之两种，形式逻辑思维和辩证逻辑思维。这点对我们调整工作心态十分重要。 马芸，男人的相貌与其才能成反比。 自我意识的三部曲：相貌—性格—才能、价值。 （5）焦虑，提心吊胆、敏感而易惊。 应区分情境：一是无私者无畏，二是