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多吃小米也能防口臭 美国专家教你9妙招除口臭 正文 我来说两句(34人参与) 2013年01月25日00:29 来源：环球时报-生命时报 手机客户端 打印 字号 大|中|小 保存到博客 导读：令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影。美国“福克斯新闻网”最新报道，美国营养学专家，《食物圣经》作者吉莉安?麦基思提出以下9条建议，帮助你轻松消除口臭。 　　1．生吃食物，喝点果汁。 　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 　　2．小米 　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 　　3．豆瓣菜 　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。 多吃小米也能防口臭 美国专家教你9妙招除口臭 正文 我来说两句(34人参与) 2013年01月25日00:29 来源：环球时报-生命时报 手机客户端 打印 字号 大|中|小 保存到博客 　　4．苜蓿芽菜 　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。 　　5．避免吃糖和精制碳水化合物 　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。 　　6．药物与补剂 　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。 多吃小米也能防口臭 美国专家教你9妙招除口臭 正文 我来说两句(34人参与) 2013年01月25日00:29 来源：环球时报-生命时报 手机客户端 打印 字号 大|中|小 保存到博客 　　7．嚼西芹 　　如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。 　　8．单吃水果 　　水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。 　　9．勤刷牙 　　每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。