高血压不吃药降压法.docVIP

高血压不吃药降压法 理 血压是心脏泵血推动血液前行而形成的一种对血管的压力（张力），所以血压的“动力输出源”有两个：一是心脏的一次泵血量，二是心脏泵血的次数（心率）。人体发育完毕以后，随着年龄的增加，心脏的功能是慢慢下降，“劲头”是越来越差，所以血压不可能是越来越大。如果血压高了，说明血液前行遇到了阻力或者循环出现了障碍，那么，肯定是血管出了问题。众多的心脑血管病及并发症，也足以证明了这一点。 生理血压：健康（长寿）的人，一生当中的血压基本处于一个很小的波动范围：100—60（毫米/汞柱），心率在70—80（跳/分钟）。随着年龄的增加及衰老，血压下降的幅度也是很小，即使到了八九十岁，血压下降的也不是很大，如果没有详细的记录，这种变化几乎被忽略。 行为血压：1，运动、过劳等消耗过多（过快）时，心率就会加快、血压就会升高，这叫“应答血压”，是为了(快速)补充消耗。2，激动、紧张、烦躁等情绪波动时，血管收缩导致血压升高，这叫“心理血压”。3，身体遇冷血管收缩血液变粘导致血压升高，身体遇热血管扩张血液变稀导致血压下降，这叫“温度血压”。 行为血压的波动范围很大，也会带来一些明显的“高血压”不适症状，像头晕、头疼、心慌、疲劳等，但对于生理血压正常的人，一般不会出现“心脑血管”意外。除非像个别运动员透支严重，出现猝死。 病理血压：也就是我们所讲的“真正的高血压”，医学上把超过140—90（毫米