红果宝健康杂志第二期：春季流感预防完全手册.docVIP

初春来临，忽冷忽热的天气，是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，特别是目前甲型HINI流感传播正处于上升趋势，我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。 感冒并发烧应怎办？ 流感的其中一个病状就是发烧，体温有时可高达摄氏39至40度，此时许多人会服用退烧药。其实，在摄氏37至40度高温下，流感病毒的繁殖受到抑制，可以说发烧是人体免疫系统正准备打仗的讯号，若强行压抑，只会帮助病毒繁殖。建议及时就医，注意保暖，不随便吃退烧药(尤其是自行服成药)，否则反为误事。 单纯型流感 急性起病，体温39-40℃，伴畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状明显，呼吸道卡它症状轻微，可有流涕、鼻塞、干咳等。查体：急性病容，咽部充血红肿，无分泌物。 肺炎型流感 较少见，多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因：原发病毒性肺炎，继发细菌性肺炎，混合细菌病毒肺炎。表现：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养 无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。 中毒性流感 以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热不退，血压下降，瞻望、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。 胃肠炎型流感 此类型很少见，以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。 如 何 预 防 自我防护 感冒病毒多是病从鼻入。因此，坚持用冷水洗脸，可增强鼻粘膜对空气的适应能力，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。坚持进行体育锻炼，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。 合理饮食 多吃“红色食品”，如红辣椒、胡萝卜、山楂、西红柿、洋葱、红苹果、红枣等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素，可防治感冒。 此外多吃蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等含有丰富维生素A的食物。医学研究显示，常常呼吸道感染的人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。 家庭预防 要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟。早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒。 小 提 醒 有些感冒药可让血压升高 如服麻黄碱、解热镇痛的乙酰氨基酚，都会对高血压、 冠心病患者有一定影响。服麻黄碱能使外周血管收缩，达到缓解鼻塞的作用，但会让血压升高，心跳加快。据统计，约八成冠心病患者合并糖代谢异常，所以，糖尿病人得警惕该药成分。乙酰氨基酚对人体肝、肾功能也有一定不良影响。过量服用，可诱发高血压、肾病。 本文由 红果宝 / 整理分享 / 红果宝