能美容的蔬菜.pdfVIP

能美容 一 提起美容 ，很 多人想到 的 将 白萝 卜切碎捣烂 取汁 ，加 入适 多款美 味佳肴 ，但其所含 的胡萝 是去美容 院，或购买美容护肤化 量清水用来洗脸 ，长期坚持 ，可使 卜素属脂 溶性物 质 ，故 只有 在油 妆品在家中 自己做美容。殊不知 ， 皮肤清爽 润滑 ；白萝 卜里 的消化 脂 中才能被吸收。因此 ，食用胡萝 很多蔬菜都具有美容 的功效 ，只 酵素 能增加肠 内的有益菌繁殖 ， 卜时最好 用 油类 烹调后 食 用 ，或 要合理食用和使用 ，照样 能让肌 并加速排 出体 内毒素 ，消除便 秘 ， 同肉类 同煨 ，以保证其有效成分 肤光彩照人。 相对来说 ，对 美容也有助益 ；白萝 充分被人体 吸收与利用 。 豌 豆 又称 戎菽 、青小豆 ，含 b叶 中含有 多种维 生素 ，特 别是 芦笋 又名石 刁柏 、龙须菜 ， 有丰 富 的维生索 A原 。 《本草纲 维生素 C的含 量是根茎 的 4倍 以 是世界十大名菜之一 ，它鲜嫩芳 目》载 ：“豌豆作澡豆 ，令人面光 上 ，能 防止皮肤老化 ，阻止黑色斑 香 味美 ，纤维 柔软 可 口，含有 丰富 泽。”所述澡豆 ，犹如今 日之药 皂， 的形 成 ，滋润肌肤 ，保持 白嫩 ，并 的蛋 白质 、脂 肪 、碳 水 化合 物 、多 用豌豆末合诸药制成 ，用 以洗手 、 能清除面部雀斑及疱疮 。 种维生素和多种氨基酸 ，其含量 面 ，可治疗雀斑及疮疖瘢痕 。现代 自制 白萝 F叶茶 ：取适 量 自 比一般蔬菜高达五倍 以上 ，且含 研究发 现 ，豌豆含 有丰富 的维生 萝 卜叶清洗干净 ，然后 晾晒 3～4 丰富 的微量元素——硒 ，能抗脂 素 A原 ，维生素 A原可在体 内转 天令其干燥 。每次取 20克水煎 ， 肪过度氧化 ，强化皮肤 的保湿作 化为维 生素 A，具有 润泽皮肤 的 加少许冰糖 代茶饮 。 用 ，使皮肤 白嫩 ，延缓 衰老 。经常 美容作 用。 胡萝 卜 又称黄 萝 卜、胡芦 食用 ，能帮助消化 ，起到瘦身美容 豌豆可 做汤菜 食用 ，能补充 菔 ，含有丰富 的 B一胡萝 卜素 、番 的效果 。 人体 的营养 ；炒而嚼之，可锻炼面 茄烃 、Of．一蒎 稀 、果胶物质 和维生 芦笋有 多种 吃法 ，可做汤 ，可 肌，令面色红润 、光滑 ；将豌 豆粉调 素 B、维 生 素 B 等成 分 ，被誉 为 炒 、煮 、炖 、炸或凉拌 。白芦笋在烹 鸭蛋清涂敷于面部 ，还有祛斑润 “润肤食 品”。所含 的果胶 物质可 调前 ，最好先切成条 ，用清水浸泡 肤之功效 。 以排 除人体 内的有害毒素 ，使肌 20～30分钟 ，以去其苦味 。 白萝 卜 又名 白罗服 、白紫 肤更加细腻红润 。每天 喝 1杯胡 菠菜 又名菠棱 、角菜 ，含有 菘 ，含有 丰富 的维 生素 C，能抑制 萝 卜汁 ，可 以保护 皮肤免 受 因太 蛋 白质 、脂肪 、碳水化合物 、粗 纤 黑色素合成 ，阻止脂肪氧化 ，防止 阳曝晒引起 的损伤 ，并可消除雀 维 、胡萝 卜素 、芸香苷 、草酸和钙 、 脂褐质沉积 。中医认为 ，白萝 卜可 斑 ；将胡萝 卜榨 汁搽脸 ，能起到护 磷 、铁等多种微量元素 ，以及维生 “利五脏 ，令人 白净肌 肉”。因此 ， 肤美容的作用 。 素 K等多种维生素 。菠菜 中富含 常食 白萝 卜可 使 皮肤 白净细 腻 。 胡萝 卜有多种食 法 ，可烹制 铁 ，铁是人体造血原料之一 ，经常 54 Il冒瞿●清肺消炎充 O天津中新药业药品营销公司总经销全国免费咨{lI电话：800—818-0596 吃菠菜 的人 面