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本科毕业设计（论文）题目运动疲劳的测定实验设计院（系部）安全科学与工程学院专业名称安全工程年级班级安全人才10-1学生姓名郭银洁指导教师张坤 2013 年 5 月20日运动疲劳的测定实验设计摘要：关键词：1 背景疲劳是一个很难准确解释的概念，由于它涉及到许多现象，迄今尚无统一的确切的定义，但随着对疲劳研究的不断深入，对疲劳本质的认识也在不断深化，其定义有以下两种说话：一种为“所谓疲劳，就是在人体发生可以概括为失去功能或打乱这样的变化，引起生理活动的变化也就是发生机能变化、物质变化、自觉疲劳和效率变化的现象。”另一种定义为：“所谓疲劳就是人体内的分解代谢和合成代谢平衡不能维持，换言之，当高位与低位的代谢反映平衡不正常时叫疲劳。”由上述定义可以看出，对研究疲劳问题早期，是以物质代谢为重点的生理学的疲劳，后来才发展为考虑了功能的综合作用和社会影响，在概念上是一个扩展。运动性疲劳是运动生理学领域的一项重要研究课题。在竞技体育运动中，疲劳的消除和?体力的恢复与运动训练有着同等重要的意义。?自公然1880年莫索开始研究人类的疲?劳以来人们曾从各种不同的角度去探索疲劳的产生机制研究消除疲劳的措施。但是由于疲?劳的产生与消除是个十分复杂的问题至今尚未得出一个公认的看法本文拟就运动性疲劳、分类、判断进行综述以期为运动性疲劳的深入研究提供有益的参考。2 运动与疲劳2. 1运动强度的相关知识运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。运动强度是指单位时间内的运动量，不同条件下的运动强度对人体的结构、功能及专项能力具有不同的影响。从生理学的角度看，体育锻炼和运动训练的效果与运动强度有十分密切的关系。本文将侧重对运动强度的分类和运动强度的表示方法作一初步研究。1运动强度的分类：1.1实验研究的运动强度由于运动强度与能耗量成正相关，而能耗量又与吸氧量成正相关，在实验研究中目前多以单位时间内的吸氧量来划分运动强度，而吸氧量则通常用本人最大吸氧量的百分比来表示，运动强度可分为四级：①极量强度：又称最大强度，相当于本人最大吸氧量的95～100％。②亚极量强度：又称次最大强度，相当于本人最大吸氧量的70～80％。③中等强度：相当于本人最大吸氧量的55～65％。④小强度：相当于本人最大吸氧量的50％或低于本人最大吸氧量的50％。1.2有氧训练的运动强度运动时的能量来源主要靠有氧氧化，按运动时的吸氧量水平分为五级：①极量强度：相当于本人最大吸氧量的95～100％。②近极量强度；相当于本人最大吸氧量的85～95％。③亚极量强度：相当于本人最大吸氧量的70～80％。2. 运动强度是指单位时间内的运动量，不同条件下的运动强度对人体的结构、功能及专项能力具有不同的影响。从生理学的角度看，体育锻炼和运动训练的效果与运动强度有十分密切的关系。迄今为止，对运动强度有10种表述方法，各种运动强度表述中又有不同的等级划分。（1）按照吸氧量划分由于运动强度与能耗量成正相关，而能耗量又与吸氧量成正相关，在实验研究中目前多以单位时间内的吸氧量来划分运动强度，而吸氧量则通常用本人最大吸氧量的百分比来表示，运动强度可分为四级：极量强度：又称最大强度，相当于本人最大吸氧量的95~100%；亚极量强度：又称次最大强度，相当于本人最大吸氧量的70~80%；中等强度：相当于本人最大吸氧量的55~65%；小强度：相当于或低于本人最大吸氧量的50%。（2）有氧训练的运动强度运动时的能量来源主要靠有氧氧化，按运动时的吸氧量水平分为五级：极量强度：相当于本人最大吸氧量的95~100%；近极量强度：相当于本人最大吸氧量的85~95%；亚极量强度：相当于本人最大吸氧量的70~80%；中等强度：相当于本人最大吸氧量的55~65%；小强度：相当于或低于本人最大吸氧量的50%。（3）无氧训练的运动强度运动时以无氧供能占优势，按运动时无氧供能的比例分为三级：极量强度：无氧供能占总能需量的90~100%；近极量强度：无氧供能占总能需量的75~85%；亚极量强度：无氧供能占总能需量的60~70%。（4）按照相对代谢率划分相对代谢率（relative metabolic rate, RMR）是表示运动强度的指标之计算公式为：运动强度(相对代谢率) = (运动时能量代谢率 - 安静时能量代谢率) / 基础代谢率根据相对代谢率可将运动强度分为三级：轻：RMR为3；重：RMR为3~8；很重：RMR大于9。3按照最大心率百分比划分1990年美国运动医学会将运动强度分为五级：很轻松：运动心率低于本人最大心率的35%；轻松：运动