玉女教内部资料,养颜篇第396.pdf

《玉女经》保养篇 *绝密*内部资料 如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者帮忙转一下，有时间再看吧 如果你是男生：没耐心就不用看啦，转给你女朋友吧，或者转给你女性朋友 ************ 玉女门教主 中国古典狐媚术传人 苏妲己 微信：A1324520- QQ2710056307 玉女教古典媚术教学Q群 264916842 ******************* /2710056307/main /2710056307/blog/1496504819 ******************************************************************** 玉女教简介： 玉女教。也叫玉女派，狐仙门。最早的历史追溯到夏伤周时期的褒姒。妲己和妹喜。古代的很 多美女都是我门弟子。比如西施等四大美女。武则天。香妃。。慈溪等。现代逐渐没落，为了传 承而建群。那些致力于提升颜值和气质。愿意以四大美女为目标，终生践行我门门规，愿发扬 我门的女人请进。进群前先找群主视频验证，不验证的不加。另先付群主50元，为防广告和偷 师者，也是为了验证想入群者的诚意，怀疑骗钱的请不要进，本群庙小，多留几个位子给需要 的人，你也算是功德一件。 ********************************************************************** 我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少 女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包 块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。 我们的后花园需要如何保护呢？ 一，女人不能让自己冷。 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长 斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点 不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的 生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长 肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米 酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在 月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要 风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里 泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开 水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。 当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和 大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太 急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐 瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。 还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有 淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠 度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和 到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用 （热茶），用桃花泡酒更 管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。 二，女人要激素。 说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一 颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over 了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次 排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人， 脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色 灰黄满脸斑点，都不忍心看。 本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮 山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功 能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。 据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的， 自从买了豆浆机每天喝一