运动生理学课件-肌肉力量PPT.ppt

第三讲 肌肉力量; 人体一切随意运动，其动力的来源都是机 体在中枢神经控制之下肌肉收缩活动的结果 。肌肉在其活动中表现出来的各种能力，如 力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能 力统称为身体素质。良好的身体素质是各种 运动能力的基础，而力量素质又是所有素质 的基础。; 肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量。;肌肉力量对于竞技体育的重要性？; 由于人体各种运动形式几乎都是对抗阻 力而产生的，因此肌肉力量是实现各种身体 活动和提高成绩的基础，也是制约和影响速 度、耐力、灵敏等素质的重要因素。;静力性力量是指肌肉在等长收缩时所产生的力量，它使身体维持或固定于一定的位置和姿势，而无明显的位置移动。 动力性力量是指肌肉在动态收缩时所产生的力量，此时机体产生明显的位移移动。;绝对力量是指整体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩克服和对抗的最大阻力来表示，举重是典型的绝对力量项目。 相对力量是指以体重、去脂体重、体表面积或肌肉横断面积等为单位的最大肌肉力量，对于克服自身体重项目十分重要，如体操、跳高等。;最大肌肉力量是指肌肉进行最大随意收缩时表现 出来的克服极限负荷阻力的能力。 快速肌肉力量是指肌肉在短时间内快速发挥力量 的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。 力量耐力是指肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力。 。 ; 骨 骼 肌 ;第一节 肌肉力量及其因素;（一）肌源性因素 1. 肌肉横断面积：垂直横切某块肌肉中所有肌纤维获得的横断面积。; （一）肌源性因素 2. 肌纤维类型：快肌纤维和慢肌纤维； ;（一）肌源性因素 3. 肌肉初长度： 在一定范围内肌肉收缩的初长度越长，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度越大。 牵张反射（使脊髓中枢a神经元传出冲动增加） 弹性回缩（挺举前下沉、扣球背弓等） 活化横桥数目 ; （一）肌源性因素 4. 关节运动角度：;第一节 肌肉力量及其因素; 人体肌肉进行最大用力收缩时，并不一定 能使每??肌肉的所有肌纤维都能参与收缩， 其参与程度与中枢神经系统的兴奋状态有关 。中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力 称为中枢激活。 缺乏运动的人只能动员肌肉60%的肌纤维同 时参与收缩，水平较高可以动员90%。;第一节 肌肉力量及其因素;第一节 肌肉力量及其因素;第一节 肌肉力量及其因素;第一节 肌肉力量及其因素;第一节 肌肉力量及其因素