我们这个时代的拖延症PPT.pptVIP

明日复明日 明日何其多 我生待明日 万事成蹉跎 世人若被明日累 春去秋来老将至 朝看水东流 暮看日西坠 百年明日能几何 请君听我明日歌 我们都因拖延而焦虑 却又在焦虑中拖延 我怎么知道我是在拖延 它重要吗？ 它让你烦恼吗？ 拖延的特点 没有自信 好忙 操控别人 对抗压力 受害者心态 拖延者类型 鼓励型 逃避型 决心型 我们的学习目标 消除拖延？ ——No！ 这个世界如此美妙 我却如此暴躁 这样不好 这样不好 我们为什么拖延？ 对成功信心不足 讨厌别人给自己分配任务 注意力分散和易于冲动 目标和回报都过于遥远 Designer：Andy Guo 冰河世纪主题 儿童节卡通PPT模板 摆脱拖延的怪圈 我们拖延什么？ 拖延有什么后果？ 对内 自责 焦虑 担忧紧张 羞辱 恐慌 筋疲力尽 对外 成绩下降 信誉度下降 人际关系变差 金钱损失 失去朋友 拖延怪圈 新年新计划，你往往在新学年开始时下定决心痛改前非。然而，现实是在这个过程中，你会受到一些思绪、情感和行为影响，这些思维、情感和行为或许在过去的几星期、几个月甚至几年内都使你不断挣扎 与拖延者在一起的日子 ——相互挫败的怪圈 鼓励 -失望 -恼火 -僵持 让拖延者改掉拖延就像是让抑郁症患者心情舒畅一样困难 如何帮助拖延者 什么不起作用 啰嗦 责备 嘲弄 威胁 自己做 什么起作用 心态 保持中立 协作态度 分配权重 规定明确的限制 让自己脚踏实地 设置长远的目标以及短期内可实现的小目标 在进步时自我奖赏 直接感受自己的负性情绪 知道自己远比在某一个任务上的表现重要 重要应对策略 今日复今日 今日何其少 今日又不为 此事何时了 人生百年几今日 今日不为真可惜 若言姑待明朝致 为君聊赋《今日诗》 努力请从今日始 谢谢！