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新手上路　那些鸡零狗碎的话 　　新手上路，最重要的是安全。滑雪嘛，既潇洒又快意，不过它还真是个技术活，这些文字不可能帮你变成一个滑雪高手，却可以让你的滑雪生活多一份安全，多一些舒适，从而体会到更多滑雪的乐趣。 　　 　　雪质是什么东西 　　 　　喜欢在皑皑白雪中滑行，你不一定真正了解雪。由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪会呈现各种各样的形态，以至于一天中的不同时间，会让人有不同的滑雪体验 　　大自然中雪有粉状雪、片状雪、粒状雪等。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然适用每种雪质的滑雪技巧也不同。在北京附近，由于滑雪场建在内陆，不受海洋季风的影响，空气干燥、寒冷、风大，雪的形态大多为粉状雪、冰状雪。滑雪场的雪质主要是将上述雪搅拌后形成的雪。 　　在清晨时，雪质呈现冰状雪形态，表层有一层薄的冰壳，这种雪质的表面与滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板无需打蜡，滑行速度很快，需要滑雪板的边刃很组，滑雪者要有一定的滑行技术。十点钟后，雪的表面慢慢被晒化了，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说感受最好，不软不硬滑行舒适。下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘、摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪板；技术好的滑雪者可在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。下了新雪后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者要有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的滑雪道上，所以要求滑高者有较高的技术水平。不过在这种又高又陡前冲力又大的雪面上滑行，一旦您掌握了驾驶它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，真是其乐无穷。 　　 　　如何保护你的皮肤 　　 　　北方的冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间，一般二个小时，就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。 　　 　　雪具使用速成 　　 　　在教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪鞋(小于自己平时半号至一号尺码即可)、滑雪板、滑雪仗，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。 　　很多初学者穿上滑雪鞋会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪鞋合适呢?正确的选择是：合适的鞋子应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让雪鞋和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的雪鞋就无法有效做出各种动作。 　　 　　切记不要为了舒服而让你的脚在雪鞋里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪鞋在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。 　　在穿滑雪板之前，先半两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执仗支持下先后穿板――先穿山下的：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪鞋的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪鞋的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪鞋的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。穿好后要检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固，引身向上跳动，滑雪板离开地面。卸滑雪板时，用滑雪仗尖打开后部固定器即可。 　　雪仗的正确握法是：先将手由下向上穿过雪仗的佩带，然后将佩带握在手重，这样万一摔倒后，雪仗不会下意识的仍出去。穿好板后，双手执仗插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。 　　 　　在雪道上学走路 　　 　　平行移动 　　双板平行与滚落线垂直站立。抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成在雪道上下坡的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。 　　 　　八字行走 　　面向雪道的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向雪道上坡移动。 　　 　　外八字蹬坡 　　外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。 　　 　　坡上调头 　　利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领，致使摔倒、倒滑等。(1)首先