第一课二站 正确解释情绪.pptVIP

笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 保持愉快的心情是“精神上的消毒剂”。笑还可以使肌肉强壮起来，相当于做原地慢跑。 怒伤肝，忧伤肺。  1、情绪不是无缘无故产生的，而是由___________引发的。 2、由于___________不同，对事件的看法会不同，所引发的___________也会不一样。 3、消除消极情绪的关键是___________。 4、当不合理的想法出现在头脑中时，我们要___________，以便调节自己的情绪。 情绪是怎样产生的？(三步）（结合课本第7页思想驿站来理解） 情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的，由于我们对事件的看法不同，所引发的情绪也会有积极和消极之分。 请仿照课本第9页的情景剧，说说下列情况下不同的想法可能导致的不同情绪： 1、期中考试考砸了 想法1：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 产生的情绪：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 想法2：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 产生的情绪：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2、班干部竞选中，好朋友小芳没有投我一票 想法1：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 产生的情绪：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 想法2：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 产生的情绪：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 据记载，苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，震撼了整个课堂。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：“我早知道打雷之后一定要跟着下雨的”。 正确解释情绪 选择 1、同样得知自己数学考了95分，成绩平平的小强高兴地跳了起来，而数学天才小惠却难过的哭了。下列选项中对这一现象的分析，正确的是（ ） A、小强性格比较开朗，而小惠太内向 B、小强的父母对他的成绩要求不高，而小惠的父母则相反 C、由于小强和小惠的生活经验不同，对事件的看法不同，引发的情绪就不一样 D、他们俩都没有掌握好情绪表达的度 2、有同学背后说我的坏话，下列想法中合理的是（ ） A、我要以牙还牙，在别的同学面前加倍说他的坏话 B、我一辈子不和他做朋友了 C、他是我的好朋友，即使我有缺点他也不应该说 D、我得找他好好谈谈，告诉他背后说我坏话我很不高兴，如果我有缺点，你应该当面指出，这样我也好改正 3、下列情绪表达合适的是（ ） A、老师在课堂上当着全班同学的面批评我，肯定是对我有成见——气愤 B、妈妈不答应帮我买电脑，妈妈一定不爱我——伤心 C、我这次成绩又考砸了，我什么都比别人差 D、路上和小明打招呼，他没理我，他可能是遇到急事了，没注意到我——坦然 * 人的基本情绪： 喜 怒 哀 惧 情绪有积极和消极之分。积极的情 具有促进作用，消极情绪起阻碍作用。 正确解释情绪 苏村一中政治教研组 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 引起消极情绪的原因有时并不是事情本身，而是不合理的想法。 同样一件事情，由于不同人对事件的解释、评价观念体系（眼镜）不同，引发的情绪也会截然不同。 合理解释事件是消除消极情绪的关键。 怎样消除消极情绪? 看问题不过于绝对 换个想法 换位思考 对自己不苛求 转移注意力 合理宣泄 理性升华 对亲人期望不要过高 幽默 消除消极情绪 情绪的产生 事件的发生 结合经历对事件进行解释 心理上的变化，相应的行为表现 看事情不要过于绝对 换个想法 其它方法 *