调解情绪PPT.ppt

情绪红绿灯 赤橙黄绿青蓝紫， 喜怒哀乐悲恐惊， 假如我们失去情绪， 世界将会怎样？ 我们体验各种情绪： 取得成功的快乐， 失去亲人的悲伤， 面临考试的焦虑…… 理智高高在上， 情绪却不知不觉控制我们。 你会怎么做？ 一个小伙子刚考上驾照，于是驾着父亲的老爷车上路练身手！可是就在一个路口等红灯时，车子竟然熄火了。这个年轻人霎时间吓得慌了手脚！眼看就要转绿灯了，可是这车子怎么也发不动。 一会儿，车后传来阵阵喇叭声。年轻人满头大汗想要把车发动，他后方的车子很不耐烦地拼命按着喇叭。于是，这年轻人下了车，急急朝后方那辆车走过去…… 如果你是这位年轻人，你会怎么做？ 情绪 情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。补充定义：物质在受限范围内运动，以体现思维变化的表现形式。思维通过肉体活动产生的视觉信号、声音信号、触觉信号等所有信息的统称。 你的情绪健康吗？ 想知道你的情绪是否健康，让我给你“把一把脉”就知道！ 10 我不论到什么地方，都能清楚 地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的（A.2 B.1 C.0） 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的（A.2 B.1 C.0） 12 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔 如此 C.从不如此（A.0 B.1 C.2） 13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于 A. C.之间 C.不是的（A.2 B.1 C.0） 诊断结果 ★17——26分：情绪稳定 你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。 ★13——16分：情绪基本稳定 你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。 ★0——12分：情绪激动 你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。