心理健康教育第十章.pptVIP

第十章 大学生压力管理与挫折应对 心灵寄语 生命的意义不在于马到成功，而在于不断求索。用信念去拥抱生活，热爱生命，生活才更充实，生命才更有价值。 案例链接 夜晚，我在灯下写稿，一只飞蛾不停地在我头顶上方飞来旋去，骚扰着我。趁它停在眼前小憩时，我一伸手捉住了它。我原想弄死它，但它鼓动双翅，极力挣扎，我感到一股生命的力量在我手中跃动，那样强烈！那样鲜明！这样一只小小的飞蛾，只要我的手指稍一用力，它就不能再动了，可是那双翅膀在我手中挣扎，那种生之欲望令我震惊，使我忍不住放了它！ 我常常想，生命是什么呢？墙角的砖缝中掉进一粒香瓜子，隔了几天，竟然冒出了一截小瓜苗。那小小的种子里，包含了一种怎样的力量，竞使它可以冲破坚硬的外壳，在没有阳光、没有泥土的砖缝中，不屈地向上，茁壮生长，昂然挺立。 它仅仅活了几天，但是，那一股足以擎天撼地的生命力，令我肃然起敬！许多年前，有一次，我借来医生的听诊器，静听自己的心跳，那一声声沉稳而有规律的跳动，给我极大的震撼，这就是我的生命，单单属于我的。我可以好好地使用它，也可以白白糟蹋它；我可以使它度过一个有意义的人生，也可以任它荒废，庸碌一生。一切全在我一念之间，我必须对自己负责。 虽然肉体的生命短暂，生老病死也往往令人无法捉摸，但是，让有限的生命发挥出无限的价值，使我们活得更为光彩有力，却在于我们自己掌握。 从那一刻起，我应许自己，绝不辜负生命，绝不让它从我手中白白流失。不论未来的命运如何，遇福遇祸，或喜或忧，我都愿意为它奋斗，勇敢地活下去。 第十章 珍惜生命与快乐生活 第二节 珍惜生命的机会 第一节 生命的意义 第一节 压力与挫折概述 一 生命是什么 生命是一个人逐渐完美的生活过程，生命的价值在于创造，在于奉献，生命不完全属于个体，也不属于家庭和朋友，生命是比金钱更为贵重的无价之宝。 二、生命的存在和意义 抱以一种积极的态度，珍惜拥有的、创造美好的，这就是人生的价值，这就是生命的意义。 第二节 珍惜生的机会 一、珍惜生命 （一）生命不可重复，而且转瞬即逝 （二）忽略不完美 （三）掌握生命理念，才能成功把握 （四）正视死，重视生 二、快乐生活 （一）永远不放弃对生命的信念 【案例链接】 ?一个年轻人因为受到生活的挫折而失去方向，他几乎失去活下去的勇气。他不止一次想到自杀，于是他寻访智者，让智者为他找出活下去的理由。智者告诉他：“请你用一年之内游历，并将看到的事情告诉我，然后我再告诉你活着的理由”。年轻人开始徒步世界，他看到了饥饿与贫穷，疾病与灾难，出生与死亡，真善美与假丑恶……一年后，当他再找智者时，他说：“这一年游历让我明白，活着真好！活着不需要任何理由！每个生命都是无比尊贵的！” （二）走出自我理解的误区 （三）上帝关上一扇门，兴许会打开更大一扇门 ?【案例链接】 居里夫人在初中毕业之后，因没有钱，只好到一个庄园主家里当家庭教师。庄园主的大儿子卡西密尔爱上了她，她也爱上他。在她19岁时，他们就准备结婚。?但是，卡西密尔的父母对这事百般阻拦。更没想到的是，卡西密尔对父母完全屈从。当她最后一次与他长谈时，他仍然是那样软弱和恐惧。 在得知最后无法与卡西密尔结婚时，她的确痛不欲生，差点走上绝路，也有“一切都完了”的感觉。但是，她最终从痛苦中站起来，毅然离开了这个家庭，下决心走自己的路。她动身去巴黎求学。后来，她幸运地与居里结合了。两人一同努力获得了诺贝尔奖。? （四）设想死了并重生 （五）用责任唤醒自己 【案例链接】 当贝多芬28岁时，第一次耳聋的症状出现了，到后来双耳竟然全都聋了。他十分绝望，写了一份遗嘱“每当我旁边的人听到远处的笛声而我听不见时，或他们听见牧童歌唱而我一无所闻时，真是何等的屈辱！这种体验几乎使我完全陷于绝望：我差一点想结束自己的生命！”“是艺术，仅仅是艺术把我从死亡线上唤回。啊，在我尚未把我感到需要谱写的每一乐章完成之前，我觉得不能离开这个世界！”意识到必须完成未完成的艺术，这样的使命感挽救了他，同时也使他对自己的不幸命运有了正确的认识。且每10年，他的音乐都较前10年有更大的进步。 （六）学会寻求帮助 （七）把“完满”那根绳索丢得远远的? 思考题 1、结合自己谈谈对生命意义的理解？ 2、试想如何面对生活中的逆境和不幸？