健康讲座听后之感想.docVIP

健康讲座听?后之感想 参加第二十?五期作业长?支部书记培?训班上的第?一堂课就是?张国玺的健?康讲座，健康讲座对?于我们这个?年龄段的人?来说是个新?鲜事物，以前从来没?有接触过，偶尔在电视?中看到过，也是一翻而?过，全当做是广?告，认为和我们?没关系，总认为自己?身体是健康?的，没问题。听完后才感?觉到真不是?那么回事儿?，里面讲的什?么样的人才?算是健康的?，保持健康的?重要性及保?持健康身体?的一些养身?之道等等，让我对健康?又有了新的?认识。健康不仅是?身体没有疾?病，而且应当重?视心理健康?，只有身心健?康、体魄健全，才是完整的?健康。尤其是在现?阶段这种工?作环境下，做到保持健?康尤为重要?，没有一个健?康的身体就?不能够很好?的去工作，就像张国玺?所说的不仅?要有长度而?且要有宽度?，就是说要有?良好的事业?更要有健康?的身体。联想到平日?自己的一些?不好的生活?习惯和身体?的一些变化?，感觉健康离?自己越来越?远。以前年轻的?时候，非常喜欢运?动，打篮球踢足?球打排球三?大球样样精?通，年年都参加?公司举办的?各类体育活?动，身体应属那?种倍儿棒形?的，同事在调侃?时称我为运?动健将，偶尔生个小?感冒，都很惊奇的?说“牛一样的身?体也生病”，当时自己对?自己的身体?状况也感到?自豪，认为没问题?，从来没想过?要保养保养?，饮食上从来?不注意，大块的吃肉?，大碗的喝酒?，生活上也没?规律，时不时还要?熬夜打个牌?，没有养成一?个良好的生?活习惯，就这样慢慢?的消耗着自?己原本健康?的身体，一点一点侵?蚀着自己的?健康，自己却感觉?不到，仍然吃着老?本。随着年龄的?不断增长，一些不好的?、认为不可能?在自己身上?出现的问题?，一点一点的?凸显出来，脂肪肝、高血脂等等?。这才明白自?己身体真的?有了问题，不再健康，这才开始意?识到身体的?保健与养身?的重要，赶紧开始计?划锻炼身体?。但现在随着?公司的不断?发展壮大，对每位职工?的要求也越?来越高，工作任务也?越来越艰巨?，也因此承担?着很大的工?作压力，平时很少抽?出时间去锻?炼身体和去?更多的参与?健身活动，只是偶尔在?周六周日跑?跑步或游游?泳，并不能真真?的起到健身?的目的。张国玺的健?康讲座里有?一句话讲的?很到位，年轻时用健?康换金钱，到老年时再?用金钱换健?康，想想其实我?们现在很多?人都是这样?。因为早晨去?晨练的绝大?多数都是老?年人，中年人很少?，青年人比较?罕见。所以我们现?在还没有意?识去主动地?保健与养生?，总是等到身?体出现这个?问题或那个?问题后，才去注重身?体的健康。其实公司也?意识到了这?个问题，逐步开展全?民健身活动?，给每位职工?发了一张健?身卡，可免费到公?司的各大场?馆进行健身?活动，以达到职工?健身的目的?，提高广大职?工的身体素?质。可事实上有?很多职工的?健身卡从来?没用过，我身边就有?很多这样的?同事，说快到年底?了，健身卡还一?次没用过呢?！可想而知我?们的保健与?养生意识非?常淡薄。我们国家提?出健康要从?娃娃抓起，而很多发达?国家提出健?康要从孕妇?的肚子抓起?，所以说我们?已经很落后?了，赶紧改变两?点一线的生?活方式，尽早摆脱亚?健康的阴影?。因此赶紧加?入到健身的?行列中吧。 另外心理的?健康也不容?忽视，遇到任何事?情都要用乐?观的心态去?面对， 始终要保持?自己的生理?、心理与社会?处于相互协?调的和谐状?态，情绪稳定与?心情愉快是?心理健康的?重要标志，如果一个人?经常愁眉苦?脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不?健康的表现?，就会出现行?为与思想相?互矛盾，注意力不集?中，思想混乱，做事杂乱无?章。人生活在纷?繁复杂、变化多端的?大千世界里?，一生中会遇?到多种环境?及变化，因此，一个人应当?具有良好的?适应能力，无论现实环?境有什么样?的变化，都将要能够?适应。这样我们才?能够更好的?充实我们的?人生。