饭水分离1.ppt

* 饭水分离 阴阳饮食法拿掉饭桌上的汤水创造生命的奇迹　　　　作者/李祥文 八正文化出版 编者前言: 我的师傅七十岁，平日健康状况良好，一次感冒久咳不愈，咳到胸部剧痛， 尿尿有泡泡，且时而失禁，到大医院就诊，医生怀疑肺肾有问题， 安排一连串检查，检验报告出炉前，先开了一周的药。每餐饭后六颗药，连服六天， 不见好转，还多了脚抽筋，髋骨以下疼痛到不能走路。 偶然间接触饭水分离观念，于是决定不再求助药物。实施饭水分离12天，脚可 以走路了，后来咳嗽、失禁、夜尿的毛病都好了。 法师是这么做的（较严格）： ●每天吃早、午两餐，两餐皆糙米饭。干饭拌小麦胚芽、黑芝麻粉。 ●先细嚼慢咽把整碗饭吃完，再吃菜。早餐会配三片嫩姜。 ●晨起不喝水，约十点间若口渴，不喝水，吃水果补充，冷藏过的 水果在前一晚就拿出来退冰寒。 ●一直到中餐过后两个小时，若口渴才开始喝温开水。 　 饭水分离的实践 ◎晨起不空腹喝水。 ◎用餐时不喝汤水饮料。 ◎(严格版)最好是到晚上才喝水。 (轻松版)餐后两个小时到下一餐前两小时， 可以随意饮水。如果不渴，不用刻意饮水。 ◎白天不洗澡。 ◎不吃冰凉的食物，包括冰水、冰冷蔬果。 饭水分离的基本要领 1.如果实施餐后两小时饮水，出现无力、便秘症状，请缩短为餐后一小时饮水。 2.实施用餐后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能出现疲倦的现象。尤其是在进行到两个半月的时候，这种疲倦现象会特别严重，此时要注意保持充足睡眠。疲倦现象是为了使一直都处于疲劳状态的细胞得以恢复所产生的。 3.在进行阴阳饮食法几个月后，有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象，此时只要回复以前一样一日三餐饮食，就能恢复正常。 饭水分离的效果 ●强大的唾液线作用下，提升消化能力。 ●促进胃液分泌，让食物的养份完全消化、吸收。 ●唾液的杀菌力和胃酸变强，就算有时吃到变质食物，或是吃得过多，也不会有消化不良或体重的困扰。 ●呼吸会变得深沉。新陈代谢变好。 ●强化身体的自愈力，转为强健体质。 无论任何疾病都能在五至十五天内治愈。 观念1:生命的法则 人的肉体就像国家，假如精神是总统，心就是副总统，五脏六腑是各部会首长，细胞是国民。可将现代人喜爱的饮食生活比喻成扰民的腐败政治，人们被西方的营养学说把观念框住了，不论何时都恣意的大吃大喝。所以才会造成经营肉体之国的生命法则和秩序崩坏，国民细胞在严重的混乱中渐渐死去，或是被疾病这个敌军所苦，最后走向死亡。 正确的生命之法是：改善吃吃喝喝的饮食习惯。 观念2:身体是小宇宙 天空是冷的，大地是热的，这是自然的原理。河川的水通过蒸发到天空形成云，然后变成雨降落地面，这是「对流现象」。 人体也相同，应该头冷、腹热。如果吃饭的同时喝汤饮水，摄入的水分严重扰乱身体的热气韵，使头部过热，腹部变凉。 百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活，而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。 食物是火(阳)，水是阴，水火混合就会变成自相残杀。 饭水分离─阴阳饮食法 疾病起因 是气血不调 气血不调 是阴阳不调引起 阴阳失调 是不正当饮食习惯造成 改正的核心：将吃饭与喝水分开进行 液体的「液」,是三点水和「夜」组合而成, 也就是：水应该在晚上喝。 原理1：阴阳饮食法 白天属阳，晚上属阴。人体的细胞白天受阳气韵,体内热气活动加剧;晚上受阴气韵支配,产生冷气,使身体变安静。 阳气韵产生的时间是午夜12点起，到第二天的正午12点。阴气韵是从正午12点到午夜12点。 饭是阳，水是阴。人体必须遵循阴阳规律。 水是「阴」，就要在「阴」相应时间饮用； 饭是「阳」，就要在「阳」相应时间食用。 在阳气韵产生的时间不摄取任何水份，体内产生的热气就可以将体内的废物清除干净。所以 阴阳饮食法主张:白天少喝水和淋浴 晚餐后两小时再饮水 原理2:人体的热气韵 ●很多人早上起来空腹喝水，误以为可以帮助肠胃清理废物，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就像用水将火浇熄，反而阻碍人体正常排泄。也导致白天所需的阳气韵不足，因此疲倦无力。 ●我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但如果阳气韵不足，就会引发各种问题，阴阳失调，即是气血不顺，也是疾病的起因。所以 阴阳饮食法主张晨起空腹不喝水 原理3:完全燃烧消化 ●人体需要一定的热量来维持体温，这样才能燃烧吃进去的食物，而产生能量。吃饭同时喝汤饮水，就像用湿透的木材升火，火力就变弱。胃酸被汤水稀释，消化功能也变差，这就是万病的根源。 ●「胃是仓廪之官」，胃肠这个仓库最忌讳湿气。若吃饭喝汤饮水，胃充满湿气，就会产生各种副作用。而水的重量也造成胃下垂。所以 要让食物完全燃烧，更好