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中学女教师所面临的心理压力及应对策略 　　[摘 要] 中学女教师是教育一线的中坚力量，她们热情、细腻、认真地投入教学工作，挥洒着青春，奉献着才智，为我国的教育事业做出了应有的贡献。随着社会的进步，生活节奏的加快，她们也面临着巨大的生活、工作压力。近年来，我国教育体制不断改革，绩效工资的实施使得教师的心理压力越来越大。国家中小学生心理健康教育课题组曾对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行了跟踪检测，调查结果表明，中小学教师的心理障碍发生率已高达50%。因此，教师应重视与分析她们面临的压力，学会调节自己，塑造阳光心态，合理宣泄，从而使心理健康发展。 　　[关键词] 女教师；心理压力；减压；女教师；心理压力；解压 　　【中图分类号】 G63【文献标识码】 A【文章编号】 1007-4244（2014）06-056-2 　　一、中学女教师所面临的心理压力 　　心理压力就是指因内外环境的变化而导致人的生理上的变化和情绪上的波动。研究表明适度的压力会引起人们的焦紧张感，使动作灵敏，记忆能力和思维能力增强，成为动力；心理压力过大会引起人们过度的紧张，导致正常的思维活动受到干扰和限制，降低活动效率；长期的、过大的心理压力，会引发一系列的心身疾病。研究还发现，不仅重要的生活事件，即使是生活中的琐事也会给个体造成一定的、甚至是比较沉重的压力，对个体的身心健康造成不良影响。现阶段中学