十二时辰经络x穴位养生运行PPT.pptVIP

常用穴位－十总穴 面口合谷收、肚腹三里留 头项寻列缺、腰背委中求 內关心胸胃、胁肋寻支沟 妇科三阴交、安胎公孫求 筋会阳陵泉、阿是穴更多 肺为五脏之首 为“相傅之官”。 肺位于胸腔，左右各一，居五脏的最高位子；“肺气一伤，百病蜂起，风则喘，寒则嗽，湿则痰，火则咳。 “肺者，肺朝百脉，气之本，魄之处也” 3－5点【寅时】 按摩尺泽，消炎镇咳 按摩孔最，肠便通顺 按摩列缺，风寒不侵 手太阴肺经的穴位与疾病对应的关系 大肠经运行时辰与功能 为“传导之官”。 大肠位于腹中，其上口通过阑门与小肠连接，其下端为肛门，又称为“魄门”。 大肠的主要生理功能是传导糟粕。 5－7点【卯时】 按摩天枢，生清降浊 按摩水道，消肿利尿 按足三里，肚腹安康 按摩内廷，保养胃气 胃经按摩主要穴位图 中医认为；脾统血，主运化。运化就是消化吸收的过程。 西医认为；脾脏是人体重要的淋巴器官，其主要功能是参与机体免疫反应。 脾经运行时辰与主要功能 9－11点【已时】 脾经按摩主要穴位图 按摩太白，祛寒理泻 按摩公孙，预防溃疡 按三阴交，滋补肝肾 心经运行时辰与主要功能 “心者，君主之官也，神明出焉”。 心脏位于胸骨之后，两肺之间约偏向左，如握紧的拳头般大小，只有从心脏上部分出的大血管附着于身体，其余向左乳方向，倾斜地悬于胸腔内。 是聪明智慧的源泉，为五脏六腑之大主. 11－13点【午时】 按摩极泉，主治心痛 按摩通里，行气活血 按摩神门，调节精神 心经按摩主要穴位图 为“受盛之官”。 小肠位于腹腔，其上端接幽门与胃相通，下端接阑门与大肠相连，迂回叠积于腹腔内。 小肠具有将胃消化的食物分清别浊的功能，为“受盛之官”。 小肠经运行时辰与主要功能 13－15点【未时】 按摩后溪，颈椎落枕 按摩支正，正气行血 按摩听宫，开窍聪耳 小肠经按摩主要穴位图 为“州都之官”。 〖灵枢·本输〗中曰；“肾和膀胱，膀胱者，津液之腑也。 膀胱能贮藏全身升清降浊后的津液，在肾的气化作用下，变为尿液排出体外. 膀胱经运行时辰与主要功能 15－17点【申时】 按摩睛明，养护眼睛 按摩攒竹，清热明目 按摩委中，腰背不痛 膀胱经按摩主要穴位图 为“作强之官”。 肾藏精充脑养骨，使人运动强劲，动作精巧，神强聪慧. 肾脏俗称“腰子”，人体肾脏位于脊柱两旁的腹膜后方，左右各一，呈“八”字形排列，形如蚕豆。重量约100－150克。 肾经运行时辰与主要功能 17－19点【酉时】 按摩涌泉，滋肾清热，平肝宁神 按摩然谷，益肾固泄，清利下焦 按摩气穴，软坚化瘀，补肾固精 肾经按摩主要穴位图 为“臣使之官”。 心包，亦称“膻中”，是心脏外面的包膜，有保护心脏的作用 古代医家认为，心为人身之君主，不得受邪，所以若外邪侵心，则心包当先受病，故心包有“代心受邪”之功用 心包经运行时辰与主要功能 19－21点【戌时】