十大保健穴PPT.pptVIP

经络养生智慧 何 传 领 足三里（无敌长寿穴） 足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是个强壮身心的大穴。具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。 主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。 取法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。 关 元 穴（培元固本穴） 属奇经八脉之任脉。 主治：少腹疼痛、霍乱吐泻、疝气、遗精、阳痿、早泄、白浊、尿闭、尿频、痛经、中风脱症、虚痨冷惫、眩晕、下消、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿单纯性消化不良。 取法：在脐下3寸。 中 脘 穴 （健胃奇穴） 属奇经八脉。 主治：腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等；一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。 取穴：见右图。 大椎穴（补一身之阳气） 属督脉，又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表疏风、散寒温阳、清心宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。 主治：能调理感冒、气管炎、肺炎、肺气肿、哮喘、肩周炎、颈椎病、落枕等；此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。 取法：第7颈椎与第1胸椎间。 三阴交（妇科病救星） 主治：子宫功能性出血、月经不调、痛经、白带、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、遗精、遗尿、阳痿、腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等。 取法：内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘。 涌泉穴 （滋阴降火穴） 能温通血脉，引热下行，调和阴阳。 主治：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、腰腿酸软无力、下肢瘫痪、头晕、头痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、耳鸣、耳聋、便秘、三叉神经病、精神分裂症等。 取穴：约在足底前中1/3的交点。 太溪穴（引火归元穴） 是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。是慢性肾病的良药。 主治：慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾、头痛、头晕、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋、气喘、胸痛、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、尿频，特别是肾病引起的浮肿、腰酸腿冷、手脚冰凉、浑身病乏力、等。 取法：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 命门 穴（补肾壮阳） 强肾固本，温肾壮阳，延缓衰老。 主治：阳痿、早泄、遗精、前列腺炎、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、头晕耳鸣、尿频、月经不调、赤白带下、痛经、闭经、改善性冷淡、风湿病等。 取法：位于第2腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平。 神阙 穴 （益气补脾穴） 温补元气、健运脾胃、温通经络、调和气血。 主治：胃痛、胃胀、反胃、呕吐、腹泻、腹痛、痢疾、脱肛、小便不利、腹水、水肿、肥胖、妇科疾病、神经衰弱、盗汗、失眠多梦、手脚冰凉、腰膝酸软等。 取穴：肚脐眼，又名脐中 膻中穴（舒心理气穴） 理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。 主治：咳嗽、支气管炎、哮喘、胸膜炎、哮喘、胸闷、胸痛、心慌、气短、心悸、心烦、心绞痛、冠心病、心肌缺血缺氧、乳腺炎、乳腺增生等心肺疾病。 取法：在前正中线上，两乳头连线的中点。