健康与营养食疗歌.docVIP

食疗歌 生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。海带含碘防甲亢，绿豆解毒疗效高。 番茄补血助容颜，葡萄悦色防衰老。核桃润肺生乌发，黄瓜减肥美容貌。 大蒜治疗肠胃炎，芹菜能降血压高。白菜宽胸疏肠道，冬瓜消肿癌症少。 萝卜消食又化气，橘皮助食黏痰消。莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。 补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。止咳化痰胡萝卜，韭菜补肾暖膝腰。 养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。 胡椒躯寒又燥湿，蘑菇抑制癌细胞。心血管病食木耳，银耳强身又补脑。 生津安神数乌梅，抑制癌症猕猴桃。大豆抗癌降血脂，虾皮牛奶补钙妙。 蜂蜜润肺又益寿，乌鸡治疗体虚弱。红薯润便防燥结，鸡汤鱼汤摧乳好。 苦瓜能治糖尿病，常吃羊肝视力好。切忌暴饮又暴食，忌烟忌酒肺胃好。 五谷杂粮多食用，营养丰富吸收好。食疗保健虽有益，灵活运用有诀窍。 食物相克应注意，科学配餐很重要。因人而异有选择，不能照搬又照套。 人生患病平常事，预防为主要做到。身体不适患了病，相信科学求医早。 服药必须遵医嘱，七分修养三分药。注重营养在饮食，食疗医疾要知晓。 根据体质巧锻炼，知足常乐精神好。中国医学很精深，发扬光大无价宝。 学些验方和偏方，花费不多疗效高。相克食物不同食，同食营养相抵消。 牛肉板栗若同炖，消化吸收相克扰。兔肉橘子一块吃，导致腹泻发病高。 狗肉大蒜同时炒，肠胃黏膜脱落了。吃着