田径技术 跨栏跑技术.pptVIP

跨栏跑第一次课 建立跨栏跑动作概念，学习跨栏步 技术。 本节内容介绍： 教学目标 教学重点与难点 跨栏跑概念 跨栏步技术 易犯错误动作、产生原因及纠正方法 跨栏步技术的教学方法 教学目标： 1、知识传授目标 建立跨栏跑的动作概念，让学生了解什么是跨栏运动。 学习跨栏步技术，掌握摆动腿和起跨腿的动作要领。 2、能力培养目标 提高学生知识结构，培养专项意识。 让学生掌握跨栏讲解示范能力。 3、情感教育目标 养成刻苦钻研的习惯。 培养安全意识。 教学重点与难点： 重点：跨栏步技术 难点：摆动腿的摆动动作和起跨腿的提拉动作 跨栏跑的概念 跨栏跑： 是在快速奔跑中连续跨过按规定距离设置的固定数量和固定高度栏架的径赛项目。 国际田联规定的正式跨栏比赛项目有： 男子110M栏 女子100M栏 男女400M栏 我国还规定了少年组跨栏跑的比赛项目。 跨栏跑是从古人类长期为生存与自然斗争所形成的跨越障碍的基本技能发展演变而来的。跨栏跑作为比赛项目，已有100多年的历史。开始采用埋于地里的栏做栏架，运动员只能采用“跳跃”的方式过栏，成绩很低。20世纪初