物流素质大讲堂——白领综合症PPT.pptx

;筋膜炎;预防 1、注意安全，避免外伤。 2、注意气候变化，保暖，防止寒湿侵袭。 3、控制体重，硬板软垫床，工作台面高低要合适。 4、不要长时间同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合。因工作需要长期弯腰的人，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部。 5、体育锻炼前应先做热身运动，强度要循序渐进，减少足部冲击性活动。 6、在进行专业训练或强度较大运动时，要采取必要保护措施，如配戴护腰带、护腕、护肘、护膝、护踝、足弓护垫等。 ;2018/1/14 星期日;一、概述;;;;;;;;二、临床分型; 二、临床分型-颈型;二、临床分型-神经根型;二、临床分型-椎动脉型;二、临床分型-交感神经型;二、临床分型-脊髓型;三、治疗-非手术治疗;三、治疗-非手术治疗;三、治疗-非手术治疗;三、治疗-非手术治疗;牵引治疗;三、治疗-非手术治疗;四、预防;四、预防;肩周炎 ;症状;治???方法;肩痛非必“肩周炎”，手麻非必“颈椎病”?;腰痛 ;2 骨质疏松 多见于中老年女性， 特别在女性绝经期以后。 ;4强直性脊柱炎 ;早上腰痛、晚间腰痛、?半夜腰痛的原因及区别 ;腰扭伤;防止急性腰扭伤转变为腰椎间盘突出症： 如果没有得到及时处理，长时间高度痉挛的软组织造成相应椎间盘压力过大，很可能引起腰椎间盘突出。;不同坐姿下的椎间盘压力 ;如何判断下肢麻木是不是源于腰椎间盘突出 ;影像检查诊断误区： 切莫把“腰椎间盘突出”视同于“腰椎间盘突出症 其一，没有意识到“无症状腰椎间盘突出”的客观存在 无症状腰椎间盘突出在正常人中高达30％～50％，无须治疗。 包括那些经过非手术疗法治愈的有症状的腰椎间盘突出症患者， 其二，对腰腿痛原发病的多样性认识不足 引起腰腿痛的原发病有150多种。 其三，只凭片子就能诊断看病，做检查花钱越多越好，片子越“清楚”越好 其四，突出的腰椎间盘必须手术摘除或微创消除 ;总结与启示 ;对治疗的认识误区 ;治 疗; 小燕飞 腰椎的曲度本身偏大的，前突或者已经滑脱了，老年腰椎管狭窄，做小燕飞会造成损害。 平板支撑 腹肌训练 ;谢谢