头部经络穴位美发保健梳头按摩法.doc

头部经络穴位美发保健按摩法 梳头疏通经络气血 梳头养生 2 春季梳头养生 3 春养生别忘梳头 3 梳头按摩可治病 3 中医推荐保健梳 4 试试梳头法养生 5 1.舒经活血 5 2.滋润秀发 5 3.保健提神 5 4.清洁头发 5 梳头通经络 找准穴位再梳头 7 堵车指梳解疲劳 8 经常梳发脑神通 8 入夏养生勿忘梳头 9 常梳头发确保血之梢需要 10 捶背阳气旺 梳头脑神通 11 多捶背 阳气旺 11 常梳头 脑神通 11 每天梳头五分钟 防脑溢血和肩周炎 11 睡前每天梳头搓脚 12 用梳子梳理身体的不同部位 13 每天睡前搓脚 梳头养生 14 推胸腹通食络 挠头通神络 14 梳头通经络 摩腹健肠胃 16 自古梳头就为养生学家所推崇 17 止痛明目 没事您就“梳梳头” 20 梳头拿五经刺激头部穴位 疏通头皮经络 20 挠头养生简单可行 23 梳子梳头 活络筋骨疏通血脉 24 养生梳头保健 分有梳之梳 无梳之梳 25 固发美发养发经络穴位按摩法 27 (1)护发、美发的经络穴位按摩法 27 (2)日常调理： 28 (3)美发护发食疗法： 31 ①美发食疗法 31 ②护发食疗法 33 ②按摩方法： 35 ③日常调护： 35 ④食疗 36 ⑤外治法 36 (5)生发按摩法 37 梳头疏通经络气血 梳头养生 　　晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。 　　通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 　　中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴”，就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，当然也就能强身壮体了。 　　梳头养生是有讲究的。第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好；若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。 春季梳头养生 　　晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。隋朝名医巢元方也指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 春养生别忘梳头 　　中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。 　　梳头时，让梳具作用于头皮，反复进行，全头梳理。不论是从头中间还是两侧部位起，都应从额头发际梳至颈后发根处。每次梳理的时间宜在10分钟左右，以使头皮产生微热感为好，且以早晨阳气升发之时梳理为佳，如早晚各1次则效果更好。 梳头按摩可治病 　　脑血管病：梳头之外，揉搓按摩脚部的涌泉穴，太冲穴。 　　头痛：揉搓按摩手部的合谷穴，风池穴。 　　失眠：揉搓按摩腿脚部的涌泉穴，三阴交等。 中医推荐保健梳 　　牛角梳：据《本草纲目》载：“牛角，酸咸、清凉、无毒”。使用角梳不会产生静电。每天清晨用角梳梳头数次，能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环。 黄杨木梳：黄杨木梳自古是制梳首选。现代医学发现，黄杨木内含黄杨素，可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳，可以起到止痒去屑的作用。 试试梳头法养生 俗话说梳一梳头更健康，这是有道理的。除了舒筋活血，还能保健提神，滋润秀发。 1.舒经活血 中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。 2.滋润秀发 古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。 3.保健提神 多梳头能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；还有利于健脑提神，解